El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 8 meses 30 días
Научиться делать двойные прижки на скакалке
Не так давно начал ходить на кроссфит, все хорошо, страшно нравиться, по возможности хожу каждый день, работаю очень упорно, стараюсь больше времени уделять техники и правильности исполнения, но вот столкнулся с некоторыми вещами над которыми надо работать гораздо больше. Научись я делать двойные, это значительно уменьшит время исполнения комплексов, поднимет мой уровень тренировок на новый уровень, затем тройные)
Criterio del fin
Вот если двойные будут для мене столь несложными как и одинарные
Recursos personales
Время и проверенный метод тренировок
Lo ecológico del objetivo
"В кроссфите без двойных прижков - вы никто" (с)
-
Два одинарных - один двойной
Сначала научиться делать два одинарных, а за тем один двойной прижок. Все максимально медленно. Довести до уровня автоматизма, дабы отключать мозг при исполнение.
-
Один одинарный - один двойной
Суть занятий практически идентична первому этапу, чередую одинарные с двойными прижками. Все также максимально медленно, необходимо выработать моторику тела до автоматизма.
-
Двойные
Учимся делать двойные прижки максимально возможное количество раз.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
