Приобрести спокойствие или "гуси летят"
"Надо перестать нервничать" - мысль бьется в мозгу, и от этого зарождаются тревожные звоночки, они превращаются в нервную ситуацию, так получается порочный круг. Что только не пробовала - всё давало временный эффект, потому что я снова возвращалась к прежнему состоянию. (Кожа выглядит страшно, тупая боль и кровь).
Я отношусь к группе тех людей, что нервничает, психует не эмоционально, а соматически. Поэтому мне необходимо продержаться 21 день, чтобы восстановить кожу в прежний здоровый вид. Выкинуть из головы переживания! Особенно по работе! О ней вообще не думать! Жаль, что наш мозг не как комп - где можно выделить всё барахло и нажать shift dell - чтобы все было уничтожено навсегда.
Итак, постараться продержаться 21 день, чтобы не прикасаться к коже (не расчесывать ее), и не волноваться по пустякам, то есть нельзя терпеть, а просто решать вопросы по мере их возникновения.
И помнить о притче:
На берегу реки занимаются учитель с учениками. Над рекой летит стая гусей. Один ученик подскакивает и вскрикивает: Гуси летят! Гуси летят!". Учитель ударяет ученика бамбуковой палочкой по голове. Ученик вскидывает, мол, за что?
- Не "Гуси летят!", а нужно спокойнее, "гуси летят...".
Критерий завершения
Здоровая кожа
Личные ресурсы
Я сама могу себе помочь восстановить нервную систему.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
