Путь к совершенству
Здесь собранны все основные цели на год. Возможно список будет пополняться.
Goal Accomplishment Criteria
Я достиг все цели которые поставил, за исключением тех, которые перестали быть актуальными
Personal resources
Время, связи, полезные навыки
Goal ecological compatibility
Достижение данных целей, зависит в первую очередь от меня и только во вторую от различных внешних условий.
Конечно, есть некоторые цели, навязанные моим окружением, но тем не менее я знаю какой результат они принесут.
-
Новое окружение
Критерии завершения:
1) В моём окружение 10 новых людей, которые...
а. Вдохновляют меня.
б. Успешны в чём-либо.
в. Чем-то похожи на меня.
г. Сильно выделяются из толпы (в хорошем плане).
д. Оптимисты.
2) Минимизировать общение со всеми кто тянет меня назад.
-
Подтянуться 30 раз за 1 подход
Рекорд - 26.
-
Освоить какой нибудь музыкальный инструмент
Самое простое, это пианино и гитара, но мы же не ищем лёгких путей... Или ищем?
Критерии завершения:
1) Овладеть основами игры на каком нибудь муз. инструменте.
2) Быть в состоянии сыграть хотя бы одно произведение.
3) В идеале, иметь этот муз. инструмент.
-
Провести минимум 3 мастер - класса
Пора научиться выступать публично и наконец избавиться от страха публичных выступлений.
-
Секретная цель №1
-
Марафон
Пробежать 25 километров.
Для этого я:
1) Каждый день буду бегать минимум по 2 к.
2) В начале июня пробегу мини марафон - 10 километров.
3) В июле мини марафон - 15 километров.
И наконец-то в августе, задача - 25 к.
-
Обливание холодной водой каждое утро
В идеале, надо бы ещё в прорубь нырнуть, как в прошлые годы, но страх...
-
Отжаться 100 раз за подход
Пройду программу 100 отжиманий за 7 недель.
-
Секретная цель №2
-
Говорить только правду
Признак сильного человека. Это надо взять за правило.
-
Заработать 50 000 рублей
Здесь нет не каких амбиций, просто финансовая цель, именно эта сумма нужна для выполнения остальных целей.
-
Оптимизм
Удивительно сколько всего можно достичь с помощью улыбки на лице.
Критерии завершения:
1) 30 дней без оскорблений, жалоб и обид.
2) 30 дней, выходя из дома, улыбаться.
3) 30 дней, ежедневно делать минимум 1 искренний комплимент.
-
Прочитать 50 книг
Когда я ставил эту цель в прошлом году, признаюсь: я лукавил, я читал очень короткие книги. Так что сейчас ставлю конкретные рамки - минимум 10 000 страниц должно быть прочитано к концу года, считаются только дочитанные книги.
Каждую неделю я буду читать по 1 книге (примерно по 200 страниц).
-
Офигенный голос
Сюда входит дикция, звучание и некоторые тонкости.
-
Перейти на сыроеденье
Эта цель будет разделена на 6 этапов, каждый из них будет длиться 2 месяца, и каждый следующий включает предыдущие.
1) Отказ от мучной пищи.
2) Сыроедческие завтраки.
3) Отказ от сладкого.
4) До 6 вечера только сыроедческая еда.
5) Отказ от молочных продуктов.
6) Чистое сыроеденье.
Все те, кто не знает что такое сыроеденье и зачем это надо, почитайте в интернете, узнаете много нового.
-
Научиться свободно общаться на английском языке
Для этого я:
1) Буду читать по 1 книги в месяц на английском языке.
2) Минимум 1 раз в месяц буду смотреть фильм на английском языке.
3) Найду людей с которыми можно общаться на английском.
4) Буду писать по 2 сочинения в месяц на английском языке и отдавать их на проверку учителям.
Критерии завершения:
1) Прочитать книгу на английском языке и понять о чём идёт речь.
2) Посмотреть фильм на английском языке и понять о чём идёт речь.
3) Написать сочинение минимум на 150 слов без ошибок.
-
Начать изучать французский язык
Как он красив...
Для этого я:
1) Выучу 300 французских слов (по одному слову в день).
2) Найду способ использовать новые слова в повседневной жизни.
3) Посмотрю несколько фильмов на французском.
-
Научиться классно рисовать
На мой взгляд, это очень полезный навык. Задача нарисовать минимум 10 полноценных рисунков (буду выкладывать свои работы).
-
Основы акробатики или йога
Что тут сказать, ну такая у меня мечта была в детстве, вот и настало время.
Критерии завершения:
1) Умение ходить на руках.
2) Возможность садиться на шпагат.
-
Научиться танцевать
Уверен, мне это пригодится.
-
Прыгнуть с парашютом
Внутри всё переворачивается от одной мысли об этом, но я это сделаю.
-
Ежедневное планирование
В этом мне поможет ежедневник Глеба Архангельского.
-
Ежедневная пробежка
На самом деле я уже бегаю по утрам, теперь главное не бросать.
Критерий: минимум 300 дней в этом году, я бегал утром.
-
Просыпаться в одно и то же время
Тоже уже есть, главное не слиться.
-
Внедрить 8 навыков по книге Стивена Кови
1-ый навык - 1 месяц
2-ой навык - 1 месяца
3-ий навык - 2 месяца
4-ый навык - 2 месяца
5-ый навык - 2 месяца
6-ой навык - 2 месяца
7-ой навык - 1 месяц
8-ой навык - 1 месяц
-
Ежедневная медитация
Тут главная цель - осознанность.
-
Секретная цель №3
-
Вести дневник
Ежедневно отписываться в дневнике.
К концу года должно быть минимум 300 записей.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
