Суставная гимнастика Норбекова
Суставная гимнастика по методике Норбекова - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто девять процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только один процент на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.
Видео гимнастики нашел на ютубе:
Критерий завершения
Непрерывно каждое утро на протяжении 40 дней делаю гимнастику
Личные ресурсы
Свободное время, желание восстановить здоровье до состояния 16 летнего, уверенность в том, что у меня всё получится
Экологичность цели
Эта привычка очень хорошо впишется в мой образ жизни
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
