General
21 день ранкової зарядки і медитації.
До того я вже роби це все але подумав що для гарантії того що я не кину краще створити ціль-звичку.Під час медитації я використовую техніку концентрації на диханні.
Вправи для хребта я виконую по відео
Для пресу
Goal Accomplishment Criteria
На протязі 21 дня я роблю ранкову зарядку яка включає гімнастику для хребта і накачування пресу. Медитацію я роблю зранку і ввечері по 15 хвилин.
- 4036
- 30 December 2014, 19:07
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion