1

Этап 1

Пропить витамины для головного мозга. (10 ампул)

2

Этап 2

Здоровый сон

3

Этап 3

Утренняя зарядка

4

Этап 4

Физические упражнения

1

Этап 1

Пропить витамины для головного мозга. (10 ампул)

2

Этап 2

Здоровый сон

3

Этап 3

Утренняя зарядка

4

Этап 4

Физические упражнения

02 января 2015 01 января 2016
Цель просрочена на 3280 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 5 месяцев 29 дней

Автор цели

Знания и Навыки

Стать умной.

Мозг - самый главный инструмент в жизни любого человека. Он управляет абсолютно любой функцией в жизнедеятельности людей. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь даже в простых бытовых ситуациях, следует развивать его.

По мере изучения мной этой темы будут добавляться новые задачи и шаги.

 Критерий завершения

Быстро ориентируюсь в экстренных ситуациях и принимаю адекватные решения, трачу минимальное количество времени на запоминание большего объёма информации, правильно анализирую и делаю соответствующие выводы, вспоминаю в нужный момент необходимые сведения, легко справляюсь со счётом, грамотно формулирую свои мысли; обладаю такими качествами, как остроумие, сообразительность, креативность.

 Личные ресурсы

Информация, время, полезные знакомства

 Экологичность цели

Я не хочу тратить своё время только на учёбу, а чтобы успевать в школе лучше, следует развивать свой мозг. Ещё это хорошо поможет мне в творческой деятельности.

  1. Пропить витамины для головного мозга. (10 ампул)

    1. 1 ампула

    2. 2 ампула

    3. 3 ампула

    4. 4 ампула

    5. 5 ампула

    6. 6 ампула

    7. 7 ампула

    8. 8 ампула

    9. 9 ампула

    10. 10 ампула

  2. Здоровый сон

    Крепкий, здоровый сон способствует закреплению ранее полученных знаний и улучшению памяти в целом.
    • с 22:00 до 6:00
    • перед сном хорошо проветривать комнату
    • не есть за 1-2 часа до сна
  3. Утренняя зарядка

    Активизирует клетки головного мозга, и человек сохраняет способность ясно и продуктивно мыслить в течении всего дня.
    1. Разминка (наклоны/вращения головой и туловищем, потягивание, перекаты)

    2. Приседания (15 раз)

    3. Отжимания (10 раз)

    4. Пресс (30 раз)

  4. Физические упражнения

    Человек, который регулярно занимается спортом, получает большое количество энергии и эндорфинов, что оказывает позитивное воздействие на мозг и интеллект человека.
    1. Турник (1-2 раза)

    2. Приседания с выпрыгиванием (30 раз)

    3. Скакалка (1 мин.)

    4. Отжимание (10 раз)

    5. Пресс (по программе; через день)

    6. Бег (10 мин.)

  • 3176
  • 02 января 2015, 13:12
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?