1

Etapa 1

Пропить витамины для головного мозга. (10 ампул)

2

Etapa 2

Здоровый сон

3

Etapa 3

Утренняя зарядка

4

Etapa 4

Физические упражнения

1

Etapa 1

Пропить витамины для головного мозга. (10 ампул)

2

Etapa 2

Здоровый сон

3

Etapa 3

Утренняя зарядка

4

Etapa 4

Физические упражнения

02 enero 2015 01 enero 2016
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 11 meses 24 días

Autor del objetivo

Мария

Rusia, Мариинск

24 año / año / año

Conocimientos y Destrezas

Стать умной.

Мозг - самый главный инструмент в жизни любого человека. Он управляет абсолютно любой функцией в жизнедеятельности людей. Поэтому, чтобы облегчить себе жизнь даже в простых бытовых ситуациях, следует развивать его.

По мере изучения мной этой темы будут добавляться новые задачи и шаги.

 Criterio del fin

Быстро ориентируюсь в экстренных ситуациях и принимаю адекватные решения, трачу минимальное количество времени на запоминание большего объёма информации, правильно анализирую и делаю соответствующие выводы, вспоминаю в нужный момент необходимые сведения, легко справляюсь со счётом, грамотно формулирую свои мысли; обладаю такими качествами, как остроумие, сообразительность, креативность.

 Recursos personales

Информация, время, полезные знакомства

 Lo ecológico del objetivo

Я не хочу тратить своё время только на учёбу, а чтобы успевать в школе лучше, следует развивать свой мозг. Ещё это хорошо поможет мне в творческой деятельности.

  1. Пропить витамины для головного мозга. (10 ампул)

    1. 1 ампула

    2. 2 ампула

    3. 3 ампула

    4. 4 ампула

    5. 5 ампула

    6. 6 ампула

    7. 7 ампула

    8. 8 ампула

    9. 9 ампула

    10. 10 ампула

  2. Здоровый сон

    Крепкий, здоровый сон способствует закреплению ранее полученных знаний и улучшению памяти в целом.
    • с 22:00 до 6:00
    • перед сном хорошо проветривать комнату
    • не есть за 1-2 часа до сна
  3. Утренняя зарядка

    Активизирует клетки головного мозга, и человек сохраняет способность ясно и продуктивно мыслить в течении всего дня.
    1. Разминка (наклоны/вращения головой и туловищем, потягивание, перекаты)

    2. Приседания (15 раз)

    3. Отжимания (10 раз)

    4. Пресс (30 раз)

  4. Физические упражнения

    Человек, который регулярно занимается спортом, получает большое количество энергии и эндорфинов, что оказывает позитивное воздействие на мозг и интеллект человека.
    1. Турник (1-2 раза)

    2. Приседания с выпрыгиванием (30 раз)

    3. Скакалка (1 мин.)

    4. Отжимание (10 раз)

    5. Пресс (по программе; через день)

    6. Бег (10 мин.)

  • 3018
  • 02 enero 2015, 13:12
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?