Здоровье
Я продолжаю свою цель по восстановлению зрения плюс к ней прибавляются спина и фигура.
Я буду каждый день стараться делать что-то по этим трём пунктам (глаза, спина и фигура ) и каждый день буду здесь зачёркивать дни , то есть сколько уже прошло с начала .
Для начала сделаю 100 дней изменения себя , а дальше посмотрим.
Критерій завершення
100% зрение.Прямая и красивая осанка.Красивое тело.
Особисті ресурси
Время
-
Восстановление зрения в течение 100 дней
Я буду стараться каждый день продолжать работать над восстановлением своего зрения в течение 100 дней.
Всё-таки попробую не только работать по методике что у меня есть , но и делать ещё другие разные упражнения.-
день 1 просто начни
-
день 2
-
день 3
-
день 4
-
день 5 не сдавайся
-
день 6
-
день 7
-
день 8 ты сможешь
-
день 9
-
день 10
-
день 20
-
день 30
-
день 40
-
день 50 ты проделала пол пути , неужели ты остановишься ?
-
день 60
-
день 70 поднажми !
-
день 80 давай , я верю в тебя
-
день 90 осталось то , раз плюнуть
-
день 100 !Ура !Ты достигла результата ! Напиши всё ли получилось :)
-
-
Красивая и прямая осанка
В течение 3 дней после создания этой цели я найду упражнения и буду делать их , как можно чаще , желательно каждый день .
Кто , если не я сделает мою спину лучше ?-
день 1 просто начни
-
день 5 это не так уж и сложно
-
день 10 каждый день , не забывай
-
день 20 есть изменения ?
-
день 30 ты справишься
-
день 40 продержалась так долго , горжусь тобой
-
день 50 вперёд !
-
день 60 я думаю твоя спина уже благодарна тебе
-
день 70 что может быть лучше красивой спины у девушки ?
-
день 80 не останавливайся !
-
день 90 ну преодолела большую часть пути , закончи начатое !
-
день 100 - у тебя прямая и красивая спина !ты мечтала о ней ! и ту осуществила эту мечту !
-
-
Фигура .Скинуть от 7-10 кг .Больше можно , меньше нельзя
Здесь всё просто , правильное питание и спорт
-
день 1.- ты начала , и это уже хорошо
-
день 2.- просто ешь правильно и делай упражнения и пей много воды, это не сложно
-
день 3 не сдавайся только , прошу
-
день 4 следи за тем , что ешь
-
день 5 ты умничка !
-
день 10 -ого, ты продержалась уже 10 дней !горжусь тобой !
-
день 20-вот это рекорд !
-
день 30 как ты делаешь это ?
-
день 40ты меняешь себя ?неужели?
-
день 50 пол пути пройдено , остановишься ?
-
день 60 - давааай жмииииииииииии!
-
день 70 аааа , да ты уже молодец !
-
день 80 мне кажется в твой образ жизни уже вошло правильное питание и спорт , что может быть лучше ?
-
день 90 Ну , ты просто невероятная !не ожидала от тебя !
-
день 100 !- в этому времени твоя фигура должна стать намного лучше и я надеюсь что ты не провалила эту цель !Молодец !
-
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
