Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 2 months 10 days
Personal development
Любить себя.
Любовь к себе – это то, с чего стоит начинать любые изменения в своей жизни. Так как без нее не возможны эти изменения.
Важно уделять себе заботу и внимание. Относиться к себе, как словно вы в себя влюблены. Дарить себе подарки и добрые слова, хвалить за каждое достижение и поддерживать в трудных ситуациях.
Источник - http://www.shkolamechti.ru/
Goal Accomplishment Criteria
Я себя люблю!
-
Подари себе похвалу
Регулярно использовать метод похвалы перед зеркалом. При этом нужно смотреть себе в глаза, и говорить себе комплименты, подкреплять свои успехи позитивными словами в свой адрес. -
Медитация «Восхищение любовью»
Представьте, что вы идете по парку. Вокруг красивые деревья. Светит солнышко и дует легкий ветерок. Вы улыбаетесь. Ваша походка уверенная, осанка прямая. Вы чувствуйте себя на высоте. Вы любите себя. Вы излучаете любовь. Вы останавливайтесь у сцены. Там проводиться конкурс (придумайте какой) и вас приглашают принять в нем участие. Вы соглашаетесь. Уверенно поднимаетесь по лестнице и встаёте в середине сцены. Посмотрев со сцены на людей, вы замечаете, как они восхищенно смотрят на вас. Они влюблены в вас. Вы уверенно делайте задание, которое вам предлагает ведущий. И вам аплодируют. Вы красавица (красавец) И вы победительница (победитель). Вы просто молодец! -
Прости себя за то, что сделала когда-то в прошлом.
Если ты будешь нести весь груз ошибок, обид, оскорблений, ты не сможешь двигаться дальше. Прости своих знакомых, если они причиняли тебе когда-то боль. Ты получишь от этого только пользу. Не зря считается, что обиды и здоровье взаимосвязаны. Прости всех, включая себя, и ты почувствуешь себя значительно лучше. -
Упражнение, чтоб полюбить себя «Я та, какой хочу стать»
Это упражнение позволит вам сделать себя такой, какой вы хотите. (Естественно, при условии любви к себе без условий). Для начала запишите на бумаге образ себя любимой. Ответьте на следующие вопросы: 1.Как вы выглядите? Какой у вас вес? Какая осанка? 2.В чем вы одеты? Какую одежду, обувь, аксессуары, украшения вы носите? 3.Какими чертами характера обладаете? 4.Как вы держитесь с другими людьми? А теперь визуализируйте этот образ себя новой и прекрасной. Позвольте своему воображению рисовать картинки, в которых вы та, какой желаете стать. Не забывайте о действиях. Отвечая на каждый вопрос, подумайте, что вы можете сделать на физическом плане, чтоб стать той, какой действительно хотите. Кроме того в процессе визуализации обращайте внимание на ОЩУЩЕНИЯ. Они важнее мысленных картинок. Очень важно для того, чтоб полюбить себя по настоящему, нужно играть с эмоцией обладания. Как будто вы уже любите себя!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
