1

Этап 1

Не содержать дома алкогольные напитки

2

Этап 2

Искать иные источники удовольствия

3

Этап 3

Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

1

Этап 1

Не содержать дома алкогольные напитки

2

Этап 2

Искать иные источники удовольствия

3

Этап 3

Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

09 января 2015 31 декабря 2015
Цель просрочена на 3232 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 7 месяцев 26 дней

Здоровье

Быть трезвым всегда

Достало пить. Тупею. Здоровье садится. Угроза карьере и семье. Хватит!

 Критерий завершения

Весь 2015 год не употреблять спиртное

 Личные ресурсы

Воля. Поддержка друзей. Новые сферы досуга, не связанные с алкоголем. Самомотивация. Сжигать мосты - не иметь при себе денег тогда, когда это может привести к желанию пойти на попойку.

 Экологичность цели

Я слишком много теряю, чтобы позволить самому себе делать проблемы (похмелье, боли, угрызения совести, потерянное время).

  1. Не содержать дома алкогольные напитки

    Не покупать и не позволять другим приносить.

  2. Искать иные источники удовольствия

    Чтобы не сломаться из-за серости и унылости от отсутствия устоявшейся привычки получать удовольствие от выпивки, мне нужно найти иные радости. Если я допущу скучные выходные, то может потянуть опять. Поэтому нужно пробовать:

    1. Пить ароматный чай, разные сорта кофе, пытаясь уловить прелесть вкуса и приучать себя получать от этого удовольствие.

    2. Заняться новыми видами досуга: коньки, бассейн и фитнес, чтение интересных книг, кино, театр, концерты и все такое.

    3. Выезжать чаще на природу, путешествовать.

    4. Радовать себя какими-нибудь покупками.

  3. Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

    Дам другу 2 штуки баксов с условием, что они станут его, если я выпью хоть раз. Материальный стимул тоже стимул.

  • 1534
  • 09 января 2015, 10:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?