Goal abandoned
The author does not write in the goal 11 years 4 days
Быть трезвым всегда
Достало пить. Тупею. Здоровье садится. Угроза карьере и семье. Хватит!
Goal Accomplishment Criteria
Весь 2015 год не употреблять спиртное
Personal resources
Воля. Поддержка друзей. Новые сферы досуга, не связанные с алкоголем. Самомотивация. Сжигать мосты - не иметь при себе денег тогда, когда это может привести к желанию пойти на попойку.
Goal ecological compatibility
Я слишком много теряю, чтобы позволить самому себе делать проблемы (похмелье, боли, угрызения совести, потерянное время).
-
Не содержать дома алкогольные напитки
Не покупать и не позволять другим приносить.
-
Искать иные источники удовольствия
Чтобы не сломаться из-за серости и унылости от отсутствия устоявшейся привычки получать удовольствие от выпивки, мне нужно найти иные радости. Если я допущу скучные выходные, то может потянуть опять. Поэтому нужно пробовать:
1. Пить ароматный чай, разные сорта кофе, пытаясь уловить прелесть вкуса и приучать себя получать от этого удовольствие.
2. Заняться новыми видами досуга: коньки, бассейн и фитнес, чтение интересных книг, кино, театр, концерты и все такое.
3. Выезжать чаще на природу, путешествовать.
4. Радовать себя какими-нибудь покупками.
-
Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.
Дам другу 2 штуки баксов с условием, что они станут его, если я выпью хоть раз. Материальный стимул тоже стимул.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
