1

Step 1

Не содержать дома алкогольные напитки

2

Step 2

Искать иные источники удовольствия

3

Step 3

Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

1

Step 1

Не содержать дома алкогольные напитки

2

Step 2

Искать иные источники удовольствия

3

Step 3

Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

09 January 2015 31 December 2015
The goal is overdue by 3232 days

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 7 months 26 days

Health

Быть трезвым всегда

Достало пить. Тупею. Здоровье садится. Угроза карьере и семье. Хватит!

 Goal Accomplishment Criteria

Весь 2015 год не употреблять спиртное

 Personal resources

Воля. Поддержка друзей. Новые сферы досуга, не связанные с алкоголем. Самомотивация. Сжигать мосты - не иметь при себе денег тогда, когда это может привести к желанию пойти на попойку.

 Goal ecological compatibility

Я слишком много теряю, чтобы позволить самому себе делать проблемы (похмелье, боли, угрызения совести, потерянное время).

  1. Не содержать дома алкогольные напитки

    Не покупать и не позволять другим приносить.

  2. Искать иные источники удовольствия

    Чтобы не сломаться из-за серости и унылости от отсутствия устоявшейся привычки получать удовольствие от выпивки, мне нужно найти иные радости. Если я допущу скучные выходные, то может потянуть опять. Поэтому нужно пробовать:

    1. Пить ароматный чай, разные сорта кофе, пытаясь уловить прелесть вкуса и приучать себя получать от этого удовольствие.

    2. Заняться новыми видами досуга: коньки, бассейн и фитнес, чтение интересных книг, кино, театр, концерты и все такое.

    3. Выезжать чаще на природу, путешествовать.

    4. Радовать себя какими-нибудь покупками.

  3. Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

    Дам другу 2 штуки баксов с условием, что они станут его, если я выпью хоть раз. Материальный стимул тоже стимул.

  • 1536
  • 09 January 2015, 10:43
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?