1

Етап 1

Не содержать дома алкогольные напитки

2

Етап 2

Искать иные источники удовольствия

3

Етап 3

Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

1

Етап 1

Не содержать дома алкогольные напитки

2

Етап 2

Искать иные источники удовольствия

3

Етап 3

Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

09 січня 2015 31 грудня 2015
Ціль прострочена на 3232 дня

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 9 років 7 месяців 26 днів

Здоров'я

Быть трезвым всегда

Достало пить. Тупею. Здоровье садится. Угроза карьере и семье. Хватит!

 Критерій завершення

Весь 2015 год не употреблять спиртное

 Особисті ресурси

Воля. Поддержка друзей. Новые сферы досуга, не связанные с алкоголем. Самомотивация. Сжигать мосты - не иметь при себе денег тогда, когда это может привести к желанию пойти на попойку.

 Екологічність мети

Я слишком много теряю, чтобы позволить самому себе делать проблемы (похмелье, боли, угрызения совести, потерянное время).

  1. Не содержать дома алкогольные напитки

    Не покупать и не позволять другим приносить.

  2. Искать иные источники удовольствия

    Чтобы не сломаться из-за серости и унылости от отсутствия устоявшейся привычки получать удовольствие от выпивки, мне нужно найти иные радости. Если я допущу скучные выходные, то может потянуть опять. Поэтому нужно пробовать:

    1. Пить ароматный чай, разные сорта кофе, пытаясь уловить прелесть вкуса и приучать себя получать от этого удовольствие.

    2. Заняться новыми видами досуга: коньки, бассейн и фитнес, чтение интересных книг, кино, театр, концерты и все такое.

    3. Выезжать чаще на природу, путешествовать.

    4. Радовать себя какими-нибудь покупками.

  3. Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.

    Дам другу 2 штуки баксов с условием, что они станут его, если я выпью хоть раз. Материальный стимул тоже стимул.

  • 1537
  • 09 січня 2015, 10:43

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?