Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 8 месяців 13 днів
Быть трезвым всегда
Достало пить. Тупею. Здоровье садится. Угроза карьере и семье. Хватит!
Критерій завершення
Весь 2015 год не употреблять спиртное
Особисті ресурси
Воля. Поддержка друзей. Новые сферы досуга, не связанные с алкоголем. Самомотивация. Сжигать мосты - не иметь при себе денег тогда, когда это может привести к желанию пойти на попойку.
Екологічність мети
Я слишком много теряю, чтобы позволить самому себе делать проблемы (похмелье, боли, угрызения совести, потерянное время).
-
Не содержать дома алкогольные напитки
Не покупать и не позволять другим приносить.
-
Искать иные источники удовольствия
Чтобы не сломаться из-за серости и унылости от отсутствия устоявшейся привычки получать удовольствие от выпивки, мне нужно найти иные радости. Если я допущу скучные выходные, то может потянуть опять. Поэтому нужно пробовать:
1. Пить ароматный чай, разные сорта кофе, пытаясь уловить прелесть вкуса и приучать себя получать от этого удовольствие.
2. Заняться новыми видами досуга: коньки, бассейн и фитнес, чтение интересных книг, кино, театр, концерты и все такое.
3. Выезжать чаще на природу, путешествовать.
4. Радовать себя какими-нибудь покупками.
-
Дать обещание друзьям, что не буду пить. На деньги.
Дам другу 2 штуки баксов с условием, что они станут его, если я выпью хоть раз. Материальный стимул тоже стимул.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
