Загальна

Цели на 2015. И отчеты по ним.

Как и многие, с нового года я хочу начать жить немножко более активно, более ярко, более успевательно.

Взяв за пример цель Ekaterina Filomena25, я так же составляю список целей на 2015 год. И так же собираюсь на каждый день планировать и делать по 3 шага к своим целям.

Многие мои цели - цели-привычки. Привычки буду внедрять постепенно, по 1 новой в месяц. На начало года в процессе внедрения 2 привычки: 1) записывать калории и 2) каждый день делать как минимум разминку.

18. Поставить MS Office на ноут.

Блин, дело на час, а я несколько месяцев живу без Word'а и без Excel'я...
20. Сходить с дочерью на "Призрак оперы"
23. Продать золото

У меня есть некоторое количество серег, цепочек и колец, которые я не ношу и носить не собираюсь. Они валяются уже который год. Надо их продать.
24. Почистить серьги

Единственные серьги, которые я ношу,давно пора бы почистить.
12. Купить высокую надувную высокую подушку для медитации
27. Купить аккумулятор для смартфона, или новый смартфон, или маленький планшет

У меня есть телефон - маленький и "бронебойный". Он держит заряд месяц(!) и его можно ронять. Я с его помощью только звоню и посылаю смс-ки.

И есть смартфон - первый Samsung Galaxy Note. На нем читаю, хожу в интернет, играюсь. На нем куча программок от изучения китайского до подсчета калорий. Но аккумулятор на смартфоне садится часа за 2-3. Ну старый девайс. Хотя меня полностью устраивает и размерами и функционалом. Всем, кроме времени работы. Нужно либо к нему новый аккумулятор купить, либо купить новую модель - уже вышел четвертый Note.
2. Поехать на тренировочный сбор в Шаолинь 3-23 июля 2015 года.

Я занимаюсь тайцзи и цигун в школе цигун и кунг фу Шаолиня Мастера Ши Янбина.

В прошлом году я ездила с нашей школой в Шаолинь, и это было замечательно. Вот здесь есть мой отчет. В этом году снова будет поездка, и мне очень хочется в ней участвовать.
19. Купить хрень, чтобы скачать инфу с винта умершего ноутбука.
4. Продать бак для производства резных свечей.

Кому нужен бак для производства совершенно восхитительных свечей? Бонусом расскажу технологию, все секреты, отдам 1,5 мешка правильного парафина, красители, лак для свечей, и кучу всякого полезного.
9. Здоровая спина

Для начала найти по рекомендациям хорошего остеопата. Потом сделать все для лечения спины.

В идеале сделать спину абсолютно здоровой.
31. Уехать осенью в Тайланд
7. Расхламление
Продать или отдать:
1. Детские книги
2. Планшет для рисования
3. Игра Монополия
4. Игра Скраббл
5. Игра Золотая коллекция викторин
6. Массажер для ног
И вообще повыкидывать или раздать лишнее - что не ношу и не использую.
1. Похудеть до 57 кг. Сюда же здоровое питание.
1. Запись калорий не сработала. Зато я начала соблюдать диету из книги Тимоти Ферриса"Совершенное тело за 4 часа"
2. Ввести в привычку брать на работу здоровую еду.
3. Не есть мясо, если не хочется именно его.
4. Взвешиваться и измеряться раз в неделю в выходной с утра до еды.
Прогресс:

03.01.15 - 73,4 кг

18.01.15 - 73,4 кг

31.01.15 - 72,3 кг

23.02.15 - 71,1 кг

28.02.15 - 70,3 кг

14.03.15 - 68,7 кг

28.03.15 - 69,2 кг

11.04.15 - 69,5 кг

29.05.15 - 71,7 кг

07.06.15 - 72,2 кг
3. Каждую зарплату и каждый аванс откладывать на депозит 10%.

Тут все понятно. 10% сразу после зарплаты и аванса должно пойти на депозиты (у меня их три - в рублях, в долларах, и в евро). Если состоится поездка в Шаолинь, то отложенная сумма может быть меньше на сумму поездки.
5. Чистота и порядок в квартире (Привычка).

Увы, я не из тех, для кого порядок естественен. Но навести, а затем поддерживать его все-таки надо.
6. Китайский язык каждый день. (Привычка)

Я учу китайский на межвузовском факультете. Пока у меня закончился только первый семестр, впереди еще 2,5 года. Это безумно сложно, но я все равно хочу продолжать.

С февраля начинаю новую привычку: КАЖДЫЙ ДЕНЬ заниматься китайским. В идеале по паре часов. До февраля - стараюсь регулярно заниматься, но не обязательно каждый день.
8. Привычка. Медитация или стоять в "дереве" каждый день.
10. Шаманские практики

У меня почему-то не получается ходить в нижний мир. А я хочу. Пока не знаю, что с этим делать (вернее, что знала - уже сделала, а больше не знаю.) Пробовать, искать, делать.
11. Проектор отдельной реальности. Привычка.

Кто читал книгу, тот знает о чем речь. Хочу выработать привычку писать утром и вечером декларации и констатации, и регулярно, по несколько раз в день крутить слайды.
13. Красота и женственность

Если честно, я не очень знаю, что здесь должно быть, кроме регулярных масок для волос. Но хочу, чтобы такая цель у меня была, чтобы я натыкалась на нее время от времени, и что-то делала в этом направлении...
14. Выиграть Green Card в лотерею.

Увы, в DV-2016 не выиграла. Буду в сентябре снова заполнять анкету на DV-2017.
15. Сшить пододеяльник

У меня одеяло очень нестандартного размера, и в обычных пододеяльниках оно собирается в кучку. Я уже привыкла прикалывать углы специальными булавками, а ткань на пододеяльник по размеру лежит уже второй (или третий?) год.
16. Собрать липовый цвет

Второй год почему-то во время цветения липы у меня не получается собрать липовый цвет. А хочется...
17. Генеалогическое древо и семья вообще.

Я в прошлом году насобирала массу информации о своих предках. И... так она необработанная и лежит - отсканированные фотографии и на бумажке расчерканные родственные связи и имена.

Нужно все это как-то представить: в виде интерактивных страницы, типа сайта, или в виде картины, или еще как-то. Знаю, что есть специальные программы, в которых можно строить генеалогическое древо...

А еще я в прошлом году хотела съездить к деду, которого никогда не видела. Но, конечно, находятся более важные дела...
21. Тренировка или разминка каждый день. Привычка.

Если нет тренировки, то хотя бы размяться, потянуться и повторить комплексы тайцзи. Желательно хотя бы пару раз в неделю делать силовые упражнения.
22. Проработать "Практическое руководство по планированию жизни"

Цитата:

Несколько лет назад я, можно сказать, случайно, добился видимых результатов в области самосовершенствования, таких как расставание с курением, похудение на 13 килограмм или изучение иностранного языка с почти нулевого уровня. Все это, а также появление семьи и ребенка, окончательно подвело меня к мысли, что жизнь нужно проживать в режиме «управляемого драйва» или, как это называет Дэвид Ален, круиз-контроля. Лучше поздно, чем никогда! Задавшись целью спланировать жизнь и взять ее под контроль, я начал изучать общеизвестные книги и публикации на эту тему и столкнулся с удивительным фактом: несмотря на многообразие источников по этой теме, мне не удалось найти ни одной пошаговой методики. Т.е. не было ни одной, скажем так, «методички», которая бы четко говорила, что и в какой последовательности нужно делать, чтобы достичь того состояния, когда я проживаю жизнь не «как получится», а «как мне хочется».

И автор сделал это. На базе известных ему техник провел огромную работу по составлению списка своих ценностей и талантов, плана на год, плана на 10 лет и цели всей жизни.

Я не верю в полный контроль над жизнью, но прочитав его цикл статей, я увидела там очень много полезного, чего и мне хотелось бы сделать. Поэтому ставлю еще одну цель на этот год: проработать его подход к планированию своей жизни.

Как утверждает автор, это работа достаточно долгая, на 3-6 месяцев.

Источник:

Часть 1 - http://betteri.ru/post/prakticheskoe-rukovodstvo-po-planirovaniyu-zhizni-chast-1.html

Часть 2 -http://betteri.ru/post/prakticheskoe-rukovodstvo-po-planirovaniyu-zhizni-chast-2.html

Часть 3 - http://betteri.ru/post/prakticheskoe-rukovodstvo-po-planirovaniyu-zhizni-chast-3.html

Часть 4 - http://betteri.ru/post/prakticheskoe-rukovodstvo-po-planirovaniyu-zhizni-chast-4-zaklyuchitelnaya.html
25. Заиметь привычку бэкапить данные с ноутбука и флэшек
26. Пройти "Самоучитель по развитию интуиции"

В "закромах родины" найдена книга Лоры Дэй "Самоучитель по развитию интуиции". Я понятия не имею, на сколько она хороша или нет. Но почему-то очень хочется ее пройти. Там коротенькие главы и по 1 упражнению в главе. Собираюсь ее читать по 1 главе в день.
28. Внедрить вечернюю и утреннюю рутины

Чтобы день был бодрым, должно быть бодрое утро.

Чтобы утро было бодры, оно должно быть организовано, плюс нужно быть выспавшимся.

Чтобы выспаться, нужно вОвремя ложиться спать.

Постепенно внедряю привычки - вечернюю и утреннюю рутины. Рутины будут увеличиваться и уточняться. Начну с малого.

Вечерняя:

- 20 минут домашних дел (если вечер дома)

- Поставить на утро в мультиварку кашу на завтрак.

- Лечь спать не позднее 23 часов, если вечер провела дома, и не позднее 24 часов, если пришла с тренировки или китайского

Утренняя:

- Встать по будильнику, улыбнуться себе в зеркало :)

- Стакан теплой воды

- Умывание-туалет и т.п.

- Разминка

- Душ

- Завтрак

- Собрать на работу еду

- Собрать на работу учебники и/или форму

- 20 минут домашних дел (стиралка/посудомойка и т.п.)
29. Перевести накопительную часть пенсии в негосударственный пенсионный фонд.

По нынешнему законодательству если до конца 2015 года не написать заявление на перевод накопительной части пенсии в НПФ, она остается в ПФР. Неизвестно, насколько выгодно в итоге получится с НПФ, но то, что ПФР будет еще хуже - точно.
30. Вызвать мастера, восстановить телефонный провод

Я живу в нынешней съемной квартире уже года 3 или 4. Сразу после заезда как-то оборвался телефонный провод. Мы не пользуемся стационарным телефоном, только мобильными, и в общем-то этот оборванный проводок никому не нужен. Но по-хорошему надо починить. Чтобы если я вдруг решу съезжать, когда забот будет и так немало, пусть на одну головную боль у меня будет меньше.