Здоровье
Каждое утро выполнять комплекс йоги "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ"
Очевидно, что по утрам надо делать разминочные упражнения, тем более спортсменам. Делать невнятные махи руками и "разогрев" суставов с растяжкой - скучно и тупо. Друзья посоветовали попробовать комплекс из йоги "Око возрождения". Довольно простой, но замысел интересен.
Как обычно надо продержаться минимум 21 день без срывов, но это мелковато. 60 дней самое то. Ну и заодно посмотрим насколько хорош сам сервис.
Критерий завершения
60 дней без перерыва, дойти до 21 повторения
Личные ресурсы
Вставать на 15 минут раньше
Экологичность цели
В здоровом теле - здоровый дух.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
