Бросить курить

Добрый день,курение на протяжении всей моей жизни мешало мне,когда я курю чувствую дискомфорт,апатию,унылость и т.д. Бросал я очень часто,один раз,после прочтения книжки Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" не курил почти 1,5 года но снова начал по пьянке.Курить начал в 3 классе,как помню у отца брал "родопи",до 6 класса так баловался,а где то с 12 лет уже плотно начал курить,иногда правда бросая,и до 25 лет так продолжалось.И где то с 25 лет и до сегодняшнего дня,а сейчас мне 35,я курю урывками,иногда день,потом месяц не курю или неделю,иногда 2-3 дня,когда выпью курю всегда,сейчас с алкоголем завязал,даже не силой воли а каким то внутренним пониманием,раньше один день пьешь 5-7 дней отходишь,ничего делать неохота,и так же апатия и безразличие,вобщем это мне сильно мешало.С сигаретами немного по другому но так же если день курю то на следующий день то же ничего неохота делать и т.д.Вот я и подошел к самому главному,все хватит надоело,нужно завязывать,решил пока месяц,но ни-ни))Дальше больше!

Если кто то из Вас прошел этот путь,путь трезвости,ведь трезвость это не только когда без алкоголя,но и когда вобще без любого дурмана,я так думаю.Буду рад прочитать ваши истории,пишите,делитесь опытом как Вам удалось вырваться из этого плена!!!