Цель заморожена
Автор цели 02 марта 2015 года заморозил цель
Пройти тренинг по книге «Быстрые результаты»
«Быстрые результаты» -- это книга-тренинг на 10 дней.
Каждый день оформлен в виде отдельной главы, содержит набор советов по личной эффективности и предполагает наличие домашнего задания.
Типичный план на день:
- утром (или накануне вечером) читаем главу;
- смотрим домашнее задание в конце главы;
- в течение дня выполняем его;
- вечером пишем отчет по выполнению задания.
Здесь каждая глава книги -- это новый этап. Описания этапов -- тексты домашних заданий. Надеюсь, опубликовав здесь эту информацию, я не нарушаю авторских прав. Ведь для успешного прохождения тренинга без текста самих глав книги не обойтись.
Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности»
Вы способны на большее. Вы можете успевать больше, ставить перед собой более амбициозные цели и достигать их. Чтобы этому научиться, вам хватит всего 10 дней.
О чем книга
Если вам кажется, что в сутках слишком мало часов, вы все время работаете и все равно ничего не успеваете, откладываете жизнь "на потом" и в воскресенье вечером с ужасом думаете о завтрашнем дне, вам срочно нужно прочесть эту книгу. Тренинг, на основе которого она написана, перевернул жизни многих людей - пройдя его, они поняли, что могут работать во много раз эффективнее, уделяя при этом гораздо больше времени себе, своей семье и друзьям, своим увлечениям. В этом нет ничего сверхъестественного: просто определенные правила, законы и навыки управления собой и своим временем. Если вы готовы выделить 10 дней (без отрыва от работы и семьи) на развитие своей эффективности и четко выполнять все задания из этой книги - у вас станет как минимум в 3 раза больше свободного времени и выполненных задач.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто стремится получить от жизни максимум.
Почему книга достойна прочтения:
- Это текстовая версия одного из самых популярных тренингов по личной эффективности;
- Прочитав эту книгу, вы сможете за день успевать сделать столько дел, сколько раньше делали бы полгода;
- Благодаря многократному повышению эффективности, у вас появится как минимум в 3 раза больше свободного времени для себя.
Об авторах
Андрей Парабеллум - бизнес-тренер, бизнес-консультант, практик инфобизнеса. Занимается продвинутыми методиками организации, маркетинга и массовой продажи услуг, товаров и информационных продуктов. Владелец бизнеса по производству и продаже биометрических систем учета рабочего времени (Канада) и консалтингового проекта Infobusiness2.ru (Москва). Автор ряда популярных книг бизнес-тематики.
Николай Мрочковский - владелец и генеральный директор консалтинговой компании "Финанс Консалтинг". Автор нескольких десятков семинаров, тренингов и обучающих программ по темам "Развитие бизнеса", "Увеличение продаж", "Бизнес на автопилоте", "Личная эффективность бизнесмена" и многим другим. Проходил обучение у ведущих российских и мировых специалистов по маркетингу и продажам. Сторонник исключительно практической модели обучения. Автор свыше сотни статей, публикаций и ряда книг на тему бизнеса и финансов.
Ключевые понятия
Продуктивность, планирование, личная эффективность, самореализация
Критерий завершения
Книга прочитана, задания на каждый день выполнены
Личные ресурсы
Книга "Быстрые результаты". Время на выполнение домашних заданий в течение 10 дней подряд.
-
День 1
Новички
- Утро начать с физической активности.
- Составить полный список дел.
- Разбить их по категориям:
- быстрые;
- средние;
- «слоны».
- Отметить «горящие» дела.
- Устроить информационную голодовку — отключить ТВ.
- Завести журнал успеха — фиксировать в нем, что СДЕЛАНО за день, каких РЕЗУЛЬТАТОВ удалось достичь.
Продвинутые
- Сказать «нет» алкоголю, кофе, сигаретам.
- Продвинуть вперед одно самое крупное дело.
- Прочитать за один день одну книгу.
Монстры
- Прочитать за один день 10 книг.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности.
-
День 2
Новички
- Нет прерывателям.
- Выпивать стакан воды каждые два часа.
- Похоронить старые проекты.
- Нарезать «слонов».
- Работать на количество — закрыть максимум быстрых дел.
Продвинутые
- Сдвинуть еще два больших дела.
- Сесть на информационную диету — отключить социальные сети.
Монстры
- Выбрать самого сложного и неприятного «слона» и сдвинуть его.
- Пойти в книжный и прочитать как минимум 20 книг.
- Написать отчеты по прочитанным книгам.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 3
Новички
- Восстановление в течение дня.
- Каждый час — 10 минут отдыха.
- Дополнительно один час отдыха каждый день.
- Отписаться от рассылок.
- Читать в дороге.
- Закрыть мелкие и "горящие" дела.
- Придумать приятный утренний ритуал.
- С самого утра один час — самое важное дело.
Продвинутые
- Сдвинуть минимум пять средних дел, которые принесут максимальный результат.
- Дополнительно сдвинуть одно крупное дело.
Монстры
- Добить следующего самого неприятного "слона".
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 4
Новички
- Утром вновь делаем самое важное дело.
- Провести зачистку:
- удалить старые письма и SMS;
- почистить рабочий стол и жесткий диск;
- разобрать папку "Входящие".
- Найти в списке дела, которые быстрее всего принесут прибыль, и продвинуть пять таких дел. Если деньги не важны — взяться за отношения.
- Составить дневной список дел для восстановления ресурсов в физической, эмоциональной и интеллектуальной сферах.
- Распечатать его и положить на рабочий стол.
Продвинутые
- Добавить одного денежного "слона".
Монстры
- Сдвинуть трех "слонов".
- Просканировать 10 книг, чтобы найти ответ на свой главный вопрос.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 5
Новички
- Подчистить хвосты.
- Выделить "контексты" — мелкие дела, которые можно делать по пути, заодно. Как можно больше дел закрыть "в процессе". Примеры:
- оплатить квитанции;
- сделать звонки;
- куда-то заехать по пути;
- что-то купить.
- Составить план отдыха на выходные. Продвинутые и монстры — выберите новый вид отдыха.
Продвинутые
- Поставить дедлайны на проекты.
- Составить список того, что крадет вашу энергию.
- Ранжировать поглотителей энергии.
- Выбрать самых простых — и как можно больше мелких — и избавиться от них либо свести к минимуму. Завтра же сделать конкретные шаги в этом направлении.
Монстры
- Начать избавляться от самого проблемного поглотителя энергии.
- Взять книгу, которую читали в первый день и успели забыть, и прочитать ее за час.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 6
Новички
- Спать без будильника, замедлиться.
- Отдыхать по плану.
- Написать отчет по результатам первой недели.
Продвинутые
- Закрыть пять личных дел.
Монстры
- За выходные "разрулить" самый проблемный личный проект.
- Прочитать 10 книг по теме, в которой вы являетесь или хотите быть экспертом.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 7
Новички
- Сделать упражнение с вашим идеальным днем.
- Встроить задачи, которые продвинут к этим целям.
Продвинутые
- Продумать и встроить в план — как вы можете это ускорить?
Монстры
- Продумать, как вы можете реализовать все это до конца года.
- Составить план на неделю крупными мазками.
- Скорректировать список дел.
- Определить свои часы эффективности.
- Дочитать ВСЕ книги по своей теме.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 8
Новички
- Объединить текучку в мелкие блоки и тратить на нее максимум три часа (продвинутым — два, монстрам — один час).
- Выбрать три крупных дела, которые продвинут вас к вашему идеальному дню.
- Поставить планку-минимум по каждому делу.
- Работать над ними до достижения РЕЗУЛЬТАТА.
- Полностью сосредоточиться на этом.
Продвинутые
- Связать себя с обязательствами — когда вы выполните эти три дела.
Монстры
- Выбрать одно дело на грани возможного.
- Связать себя обязательствами сделать его в определенный, четко установленный срок.
- Составить план на завтра, в котором жестко забронировать время на все дела.
- Делать не задумываясь.
- Добить все книги по своей теме и добавить к этому изучение тренингов.
- Выложить конспекты лучших книг, которые вы прочитали.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 9
- Взяться за дело, которое даст максимальный эффект в жизни, и целый день делать его.
- Использовать принцип швейцарского сыра.
- Принимать решения в течение минуты.
- Проверять почту:
- новичкам — два раза в сутки;
- продвинутым — один раз в сутки;
- монстрам — не проверять вообще.
- Отключить мобильный телефон:
- новичкам — на четыре часа;
- продвинутым — вообще не брать трубку и один раз за день ответить на пропущенные вызовы;
- монстрам — вообще никому не перезванивать.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
-
День 10
- Написать отзыв о тренинге — что получилось, чего достигли, какие результаты, впечатления, плюс написать, каким трем самым важным вещам вы научились и будете применять в своей жизни. ОПИСАТЬ ДЕТАЛЬНО каждую по отдельности.
- Наградить себя.
- Нарисовать Колесо жизненного баланса. Образец Колеса — на с. 132 нашей книги. Пример заполненного колеса см. здесь.
- Посмотреть, где самый сильный провал, продумать, как будете выправлять положение.
- Составить список долгов и план их сбора и отдачи.
- Найти внешние факторы, которые сбивают вас с эффективного поведения. Встроить противодействие.
Отрывок из книги: Андрей Парабеллум, Николай Мрочковский. «Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности».
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
