Программа "Квантовый скачек за 21 день" Кардинально изменить свою жизнь, навсегда, за 21 день.

Кардинально изменить свою жизнь, навсегда, за 21 день. Привить 5-ть полезных привычек. "Отделить важное от пустого, бить четко в цель". Помни: " Твердое и пусто, чистое мясо или жир - что выбираешь? "

Цель должна быть:

S. - Specific (Конкретная) - привить 5-ть привычек

M. - Measurable (Измеримая) - ежедневный отчет, регулярность

А.- Achievable (Достижимая) - цель достаточно легко достичь

R.- Relevant (Значимая) - решает всю мою жизнь, по другому просто не выжить

T.- Time-bound (Ограниченная во времени) - 21 день на привыкание

5-ть привычек:

1. Привычка №1 "Приучить себя к распорядку дня:
   
   1. Подъем 5:00
   2. Выход из дома в 7:00
   3. 10:00 - 15:00 - работа
   4. Обед в 13:00
   5. Ужин в 18:00
   6. 19:00 - 20:00 - планирование, отчетность
   7. Отбой в 22:00
2. Привычка №2 Ранний подъём в 5:00
   
   1. молитва
   2. зарядка
   3. завтрак
3. Привычка №3 Ежедневная Медитация
4. Привычка №4 Тренировка 3 раза в неделю
   
   1. Фото до и после
5. Привычка №5 Ежедневное чтение
   1. Читать книгу Ицхак Пинтосевич "Полный контроль"
   2. Читать книгу Ицхак Пинтосевич "Действуй"
   3. Читать книгу Ицхак Пинтосевич "Влияй"

Цена слова: "Три дня обливание холодной водой по утрам" - если вдруг цель провалиться!