Полюбить свое тело

Множество целей, которые я хочу добиться в жизни, да и сама моя жизнь, очень сильно зависит от того, как чувствует себя мое собственное тело. И то, как я к нему отношусь, влияет на мою жизнь не меньше. Тело - мой главный помощник во всем, именно оно вырабатывает эндорфины, оно дает мне энергию для того, чтобы двигаться, хотеть, мечтать. Мне необходимо прийти к гармонии между духовным и телесным в своей жизни, поменять отношение к себе, уделять время и внимание тому, что я считала несущественным и пренебрегала долгое время, так, что приобрела несколько хронических заболеваний, лишние объемы и вес, вредные для организма привычки и почти полностью исчерпала свои физические ресурсы.

Еще два года назад я начала двигаться навстречу своим потребностям, но пока это были бессистемные попытки, скорее интуитивные. Но чем больше я уделяла внимания телесной стороне жизни, тем больше понимала, насколько важен баланс между телесным и психическим.

Поэтому я буду вести этот дневник - заметки о том, что я делаю для того, чтобы изменить отношение к себе и своему телу, а в конечном счете, чтобы изменить себя. Перемены затронут образ жизни в целом, двигательную активность, пищевые привычки, внешность и уход за собой, режим сна и отдыха и сейчас даже не берусь предугадать, что еще.