1

Step 1

Вылечить волосы и ограничить от большого количества повреждающих процедур

2

Step 2

Профилактика сечения волос

3

Step 3

Правильно мыть волосы

4

Step 4

Ускорение роста волос

5

Step 5

Ежедневно выполнять все предписанные процедуры

1

Step 1

Вылечить волосы и ограничить от большого количества повреждающих процедур

2

Step 2

Профилактика сечения волос

3

Step 3

Правильно мыть волосы

4

Step 4

Ускорение роста волос

5

Step 5

Ежедневно выполнять все предписанные процедуры

20 January 2015 30 August 2015
Goal completed 8 February 2015

Goal author

Health

Здоровые волосы

Я думаю, что многие мечтают о длинных, здоровых волосах. Я - не исключение. Но для меня первоочередным является не длинна, а качество волос. Поэтому я буду делать все возможное, чтобы добиться этого.

 Goal Accomplishment Criteria

Крепкие, не секущиеся волосы со здоровым блеском

 Personal resources

Время

 Goal ecological compatibility

Я давно хотела вплотную заняться своими волосами. И вот этот момент настал.

  1. Вылечить волосы и ограничить от большого количества повреждающих процедур

    Итак, для начала нужно создать благоприятные условия для роста волос. Насытить организм полезными для волос микроэлементами и витаминами, обогатив рацион такими продуктами как овощи, фрукты, зелень, творог, яйца, морепродукты, орехи и семена.

    Перестать разрушать свои волосы плойками, утюжками и химическими завивками.
    Фен использовать лишь с теплым (но не горячим) воздухом. По возможности и вовсе холодным.

  2. Профилактика сечения волос

    Мойте волосы очень бережно, чистой, не горячей водой, выбирайте мягкие и безопасные органические или домашние шампуни и бальзамы.

    Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не трите полотенцем, а лучше вообще их не трогайте.
    Защищайте волосы от жаркого солнца и холодов. Если кончики секутся, постригите их в парикмахерской.

    Выпадение волос зачастую связано со стрессом, накопленной усталостью от бешеного ритма жизни. Расслабление, медитации и наслаждение жизнью решит многие ваши проблемы, в том числе и только выпадение волос.

  3. Правильно мыть волосы

    Расчешите волосы перед тем как мыть, чтобы они меньше путались во время мытья. Можно сделать массаж головы с помощью расчески, это увеличит приток крови к голове и усилит воздействие домашнего ухода при мытье. Просто расчесывайте волосы мягкой массажной щеткой в разных направлениях в течение 10 минут.

    Используйте чистую воду – профильтрованную, кипяченую или бутилированную, смягченную с помощью пищевой соды (1 ч.л. на литр воды) или нашатырного спирта (1 ч.л. на 2 литра воды).

    Мойте голову теплой или чуть прохладной водой. Температура воды имеет немаловажное значение. Не стоит мыть волосы горячей водой, это увеличивает активность сальных желез, а значит, делает их жирнее. Кроме того, она раскрывает чешуйки волос, лишая их гладкости и блеска. А излишне горячая вода превратит мыльную основу шампуня в серый налет на волосах.

    Перед тем, как наносить на волосы шампунь, дайте волосам как следует намокнуть и пропитаться водой, это защитит их от воздействия вредных веществ, а влажна кожа не пропускает их внутрь.

    Намыливайте волосы два раза – сначала, чтобы смыть жир и пыль, а второй раз – для воздействия ухаживающих компонентов.

    Великолепный эффект даст капля эфирного масла розмарина или чайного дерева, добавленная в шампунь, когда вы уже набрали его в ладонь перед мытьем.

    Если вы пользуетесь бальзамом-ополаскивателем, то не следует наносить его по всей длине волос, начиная с корней – это утяжелит их и приведет к более быстрому загрязнению. Наносите бальзам, отступив 10 см от корней волос, и до кончиков. Дайте кончикам тщательно пропитаться, подержите бальзам на волосах несколько минут.

    Тщательно прополощите волосы теплой водой. После мытья волос, ополосните их прохладной водой – она закроет волосяные чешуйки и сделает волосы блестящими. Старайтесь ополаскивать волосы подкисленной водой, именно кислая рН кожи головы необходима для здоровья волос. Для брюнеток воду лучше подкислить 6% яблочным уксусом (одна столовая ложка на литр воды).

    Если вы используете отвар лекарственных трав для ополаскивания, то имейте в виду, что полноценное воздействие это окажет только если вы ополоснете волосы отваром уже после того как они почти высохли. На влажные волосы ополаскивание не оказывает должного эффекта.

    Чаще меняйте полотенце, на нем накапливаются и размножаются бактерии.

    Не трите волосы полотенцем - этим вы повреждаете их. Не оставляйте полотенце подолгу на голове, иначе "парниковый эффект" приведет к повышенной жирности волос.

    Нежелательно расчесывать мокрые волосы и сушить феном. Если всё же сушка необходима, воспользуйтесь термозащитным средством (например, пантенол), используйте не самый горячий воздух или холодный обдув.

  4. Ускорение роста волос

    Кровообращение в коже головы усиливает массаж и маски - горчичные, с настойкой красного перца, с корицей, с луком, с имбирем. Ополаскивайте волосы отваром крапивы, ромашки или корня лопуха, но желательно не сразу после мытья, а когда волосы подсохнут.

  5. Ежедневно выполнять все предписанные процедуры

  • 1832
  • 20 January 2015, 09:14
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?