Поставить дома в комнату интеллектуальное верхнее освещение на диммере

Пришла ко мне как-то гениальная идея, что неплохо бы дома регулировать уровень освещённости подобно естественному. Что имеется в виду? Человеческий организм начинает вырабатывать гормон сна только в темноте. Соответственно, когда солнце спряталось, это знак, что пора спать. С появлением цивилизации и искусственного освещения, мы этот навык всё больше теряем и обманываем себя.

В итоге засиживаемся до поздней ночи, не высыпаемся, что негативно сказывается на здоровье, продуктивности и прочей положительной жизнедеятельности.

Поэтому я решил ввести дома медленное угасание верхнего света, подобно солнечному закату. Это своего рода знак, что пора спать.

Как это можно реализовать пока не знаю, для этого и создал цель. Пока есть только список требований и 3 тыс. рублей, которые специально отложил под это дело с подарков на др.

Всячески приветствуется помощь DIY-умельцев и любителей гаджетов!