Crossfit. Next level
Уже несколько месяцев я посещаю тренировки Кроссфит. Уже с первой я ощутил себя в своей тарелке. Но как начинающий я только изучил основные техники, прошел несколько простеньких WOD (work out for a day) и хочу попробовать пройти один из сложных WOD дабы увидеть собственные результаты. Неплохая подготовка и к цели с полумарафоном (восстанавливаюсь после травмы, но уже вижу неплохой результат)
Критерий завершения
Пройти один из сложных WOD
Личные ресурсы
Время, знания, поддержка друзей
Экологичность цели
Достижение цели зависит только от меня
-
Выбрать подходящий WOD
Есть большое количество разных комплексов, которые имеют свою большую известность среди кроссфитеров. Нужно подобрать один из таких
-
Подготовка.
Провести несколько тренировок только с упражнениями из комплекса. Отработка, нет акцента на время, есть на повторения.
-
Выжать максимум.
Пройти комплекс учитывая уже время
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
