Войти в режим полифазного сна Tesla
Я хочу войти в режим полифазного сна под названием Tesla.
Что такое полифазный сон, читайте тут.
В интернете я нигде не нашел четкого описания этого режима, не увидел дневников, не увидел историй и отзывов о нем.
Он вообще считается "сомнительным", но я все-же сам хочу его испробовать и получить о нем мнение.
Подходящим, для меня он окажется если:
1. Я смогу ходить на учебу (студент вокального отделения)
2. Мои связки будут в рабочем состоянии (если быть не выспаным, то связки не будут в рабочем состоянии)
3. Мои тренировки с sandbag, TRX, пробежка и остальное типа отжимания- подтягивания будут такими же продуктивными как и ранее.
4. Мое изучение Английского, Французского и Итальянского языков будет оставаться в прежнем темпе.
____
Как я нашел на этом форуме (самый большой объем информации, который я нашел по поводу этого режима), нужно:" спать 1 раз ночью 2 часа (перед сном необходимо расслабиться) и затем 1 раз посередине дня на 20 минут — так называемый Tesla режим (необходимо повторить это в течение 10 дней для достижения эффекта, тогда сон у вас будет начинаться с "быстрого" а не медленного)"
Как это будет выполняться:
Буду спать с 5:30 до 7:30 и с 17:40 до 18:00. Выбрал такое время, чтобы приблизительно придерживаться 12 часам между снами (сам придумал).
___
P.S.
Есть опыт в everyman, но так и не достиг постоянства.
Я веган.
Goal Accomplishment Criteria
Я не чувствую усталости и мой организм функционирует нормально.
Personal resources
Время, желание, интерес.
Goal ecological compatibility
Мне нужно больше времени в сутках.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
