Work hard, play hard
Физические нагрузки дают кучу новых возможностей. К примеру занимаясь спортом хотя бы три раза в неделю, намного проще сконцентрироваться на учебе/работе.
Конечно это еще и здоровье. Моя цель это заниматься по определенной программе для начала три раза в неделю. Я не хочу выбирать четко три дня в которые буду заниматься, так как делая это через силу долго не продержишься. Проще выбирать дни спонтанно, учитывая нагруженность и эмоциональное состояние. Но все же (!!!) помнить, что как бы то ни было 3 тренировки в неделю должны быть отработаны.
В основном хочу делать расчет на кардиотренировки, дабы увеличить объем сердца и крови перегоняемой за раз. Выносливость другими словами.
И конечно как бонус красивая фигура :)
Criterio del fin
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
