Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 9 месяців 28 днів
Спорт та Фітнес
Снижение процента жира в организме.
Привет,меня зовут Алёна и моя цель-это снижение процента содержания жира в организме до 12%.На данный момент мой процент около 22-23%,что соответствует 13 кг,при весе 58 кг.
-
Контроль питания.
Моя цель научиться,а главное привыкнуть к подсчёту углеводов,режиму питания и тд.
-
Отладка режима дня.
Я планирую научиться распределять своё время так,что бы хватало на тренировки,учёбу и личную жизнь.
-
Повышение нагрузок в тренажерном зале.
На данный момент я уже достигла первых результатов,но считаю,что для большой работы этого мало.
-
Повышение выносливости при беге.
На данный момент,бег,моя самая слабая сторона.Планирую повысить выносливость и дистанцию.
-
Наращивание мышечной массы.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
