Делать 10 полезных вещей в день!
Итак, что такое "полезные вещи"?
1. Ранний подъем/ранний отбой
2. Читать как минимум 10 страниц книги
3. Вязать или заниматься рукоделием (не меньше 20 минут)
4. Учить английский язык. 7 новых слов в неделю, получается 1 слово в день. Плюс смотреть обучающие уроки, мне нравится Полиглот на канале Культура - минимум 2 урока в неделю.
5. Писать 1 страницу к своему роману/повести/сценарию (у меня много всего, поэтому выбирать будет из чего)
6. Делать зарядку, аэробные упражнения.
7. Тратить 30 минут на уборку, порядок в квартире + готовка.
8. Тратить 30 минут на самообразование - бизнес-литература, тренинги, мотивирующие.
9. Тратить 40-60 минут в день на разработку и проработку своих бизнес-идей и бизнес-проектов.
10. Медитировать.
11. Тратить 20 минут на уход за кожей.
12. Пить побольше простой воды, питаться правильно.
И так далее. Полезные дела могут по ходу осуществления цели добавляться или чередоваться, но 10 - это число, которое должно быть фиксированным.
Критерий завершения
30 дней подряд не отступать от цели и выполнять план. (максимум пропуск - 1 день форс-мажор). Как только я пойму, что на протяжении 30-ти дней делала как минимум 10 полезных вещей в день и это вошло в привычку, и я не могу уснуть пока не выполнила это - цель можно считать достигнутой!
Личные ресурсы
Энергия, желание, время.
Экологичность цели
Улучшение качества жизни, наполненность жизни, активность, систематизированность и понимание, что я двигаюсь вперед и развиваюсь. Хочу, чтобы жизнь была интересной, чтобы каждый день был наполнен смыслом!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
