Пунктуальность
Мелочь или нет - а приходящий вовремя человек всегда радует. Хотелось бы как минимум(!) бОльшую часть времени не бежать сломя голову и не переживать о том, что ушел трамвай или эскалатор нынче уж больно медленный. Цель цели - заменить источник стресса и упреков в мой адрес приятной чертой - пунктуальностью.
Следовать я ей собираюсь с помощью будильников, так как основная проблема заключается в том, что я ложно оцениваю время, за которое могу сделать то или иное действие.
Составляющие привычки:
- С вечера собирать сумку (если заранее не известно какая сумка нужна- просто переносить вещи /включая деньги,ключи и карточки/ в одну аккуратную кучу на столе), проверить одежду, протереть обувь
- Ставить будильники на: 30 минут до выхода, 10 минут до выхода - как сигнал того,что уже пора обуваться
- Рассчитывать время с запасом в 5-10 минут в зависимости от важности
Критерий завершения
Прихожу на 5 минут раньше обозначенного времени
Личные ресурсы
Сила воли, мотивация
Экологичность цели
С помощью цели буду тренировать силу воли и ответственность. Хочу получать адреналин иными способами нежели постоянными марафонами по пути на экзамен или важную для меня встречу.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
