Пунктуальность
Мелочь или нет - а приходящий вовремя человек всегда радует. Хотелось бы как минимум(!) бОльшую часть времени не бежать сломя голову и не переживать о том, что ушел трамвай или эскалатор нынче уж больно медленный. Цель цели - заменить источник стресса и упреков в мой адрес приятной чертой - пунктуальностью.
Следовать я ей собираюсь с помощью будильников, так как основная проблема заключается в том, что я ложно оцениваю время, за которое могу сделать то или иное действие.
Составляющие привычки:
- С вечера собирать сумку (если заранее не известно какая сумка нужна- просто переносить вещи /включая деньги,ключи и карточки/ в одну аккуратную кучу на столе), проверить одежду, протереть обувь
- Ставить будильники на: 30 минут до выхода, 10 минут до выхода - как сигнал того,что уже пора обуваться
- Рассчитывать время с запасом в 5-10 минут в зависимости от важности
Goal Accomplishment Criteria
Прихожу на 5 минут раньше обозначенного времени
Personal resources
Сила воли, мотивация
Goal ecological compatibility
С помощью цели буду тренировать силу воли и ответственность. Хочу получать адреналин иными способами нежели постоянными марафонами по пути на экзамен или важную для меня встречу.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
