Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 3 месяца 26 дней
Навчитись медитації
Наткнувся на видиво:
Після нього дуже зацікавила ця тематика і виникло бажання переконатися на досвіді, оскількі ті ефекти які він описав, надзвичайно потрібні мені.
Але коли почав на практиці медетувати зіткнувся з проблемою, що в мене це не вдається.
І я зрозумів що це робота на роки...
Найбільше заважає внутрішній діалог. Я абсолютно не можу його зупинити і він надзичайно заважає...
Тому пршим кроком на шляху, зупинення внутрішнього діалогу....
Критерий завершения
Успішна медитація кожен день
Личные ресурсы
книги, люди з досвідом, практика
Экологичность цели
це необхідно, тому що, це надасть мені можливість перебувати в теперішньому моменті. Концентруватись "тут і зараз". Можливість пізнати себе, знайти питання на відповідь що хочу від цього життя. Укріпити свою чоловічу позицію, вміння швидко приймати рішення. Тверезий і прозорий погляд на речі. Приблизно так...
-
Практика
1) На початковому етапі привчити себе до правили "20 хвилин". Тобто кожен день приділяти медитації по 20хв
2) Пробувати різі методи для медитації
- музика
- видиво
- природа
- або відсутність всього вище сказаного
-
Теоретичний
1) Читання книг
2) Перегляди виливо на цю тематику
3) Спілкування на цю тему з тими, хто це вміє, або має хоча б досвід
-
Додаткові вправи
В залежності від того що прочитаю і знайду застосовувати нові правила для покращення медитації
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
