1

Step 1

420 в сумме к 1 марта

2

Step 2

445 в сумме к 1 апреля

3

Step 3

470 в сумме к 1 мая

4

Step 4

485 кг в сумме к 1 июля

5

Step 5

500 в сумме к 1 июлЯ

6

Step 6

520 кг в сумме к 1 сентября

7

Step 7

535 в сумме

1

Step 1

420 в сумме к 1 марта

2

Step 2

445 в сумме к 1 апреля

3

Step 3

470 в сумме к 1 мая

4

Step 4

485 кг в сумме к 1 июля

5

Step 5

500 в сумме к 1 июлЯ

6

Step 6

520 кг в сумме к 1 сентября

7

Step 7

535 в сумме

12 February 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 9 months 10 days

Sport & Fitness

КМС по пауэрлифтингу

к концу года я выполню норматив в 520 кг

  1. 420 в сумме к 1 марта

    Жим 120 тяга 150 присед 150

  2. 445 в сумме к 1 апреля

    125 жим 160 присед 160 тяга

  3. 470 в сумме к 1 мая

    130 жим 170 присед 170 тяга

  4. 485 кг в сумме к 1 июля

    135 жим 175 присед 175 тяга

  5. 500 в сумме к 1 июлЯ

    140 жим 180 присед 180. тяга

  6. 520 кг в сумме к 1 сентября

    142 жим 190 присед 190 тяга

  7. 535 в сумме

    145 жим 190 присед 200 тяга

  • 898
  • 12 February 2015, 12:06
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?