Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 8 months 30 days
Дневник прокрастинатора, или как научиться управлять собой
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой — нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Это и предстоит мне узнать в будущем. Я хочу вникнуть в глубь самой проблемы, понять её причины и в итоге решить раз и навсегда. Только тогда я смогу наконец-то научиться себя контролировать. Поможет мне в этом нелёгком деле книга Келли Макгонигал "Сила воли. Как развить и укрепить". Она станет моим проводником в новой жизни. В течении 10 недель я буду следовать советам, данным в книге, выполнять все упражнения и писать подробные отчёты о своих ощущениях.
В качестве своего испытания силы воли я выбираю углубленное изучение физики и математики. Это мои профильные предметы, так что скоро мне точно пригодится их знание на должном уровне. Сейчас же я не уделяю этому достаточно времени.
Goal Accomplishment Criteria
Книга прочитана, все эксперименты над собой завершены и сделаны соответствующие выводы
Personal resources
Желание управлять своей жизнью
-
Предисловие. Ознакомительное занятие по курсу «Наука о силе воли»
-
Глава 1. «Я буду», «Я не буду», «Я хочу»: что такое сила воли и почему она важна
-
Глава 2. Инстинкт силы воли: ваше тело рождено сопротивляться пирожным
-
Глава 3. Устал и не устоял: почему самоконтроль похож на мышцу
-
Глава 4. Разрешение на грех: почему хорошим дозволяется быть плохими
-
Глава 5. Величайший обман мозга: почему мы принимаем желание за счастье
-
Глава 6. Какого черта: как раскаяние подталкивает нас к соблазну
-
Глава 7. Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
-
Глава 8. Заразно! Почему сила воли заразительна
-
Глава 9. Не читайте эту главу: пределы силы «Я не буду»
-
Глава 10. Мысли напоследок
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
