Привести физическое тело в форму

Физическое тело не всегда справляется с нагрузкой во время "путешествий". Надоело каждый раз просить помощи - меня подлатать. Необходимо довести физику до такого уровня, чтобы тело нормально справлялось с любыми нагрузками и т.д. и т.п.

Начну с общего очищения. Лишние шлаки.... хотя их во мне скопилось мало, но всё же стоит убрать.

Питание. Мало ли что там приходиться переваривать)

Питьё. Приучить себя пить больше воды. Хотя выпиваю почти норму.

Закаливание. Вечная мерзлота моей тушки порой напрягает. Нужно себя перестроить.

Дыхательные упражнения. Хотя бы во время упражнений буду полноченно дышать)

Физические упражнения. А тут будет сложнее нужно составить план упражнений на те мышцы, которые мне больше всего нужны, чтобы выжить во время "путешествий".

Довести практику до привычки.