Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 10 месяцев 2 дня
Научиться создавать Осознанные Сновидения
Недавно наткнулась на статью об ОС в лурке, и меня это не на шутку заинтересовало. Вот подумайте. Разве не круто? Суметь взять сон под контроль, нужно лишь во сне понять, что ты спишь.
"На практике осознанный сон являет собой внезапное осознание человеком того факта, что он находится во сне, или засыпание без потери осознанности."
Осо́знанные сновиде́ния (англ.Lucid Dreaming) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием
Критерий завершения
Получилось создать осознанное сновидение и я не проснулась сразу после того, как поняла, что все-таки сплю ( как чаще всего бывает)
Личные ресурсы
Эм, сон?
Экологичность цели
Естсесна я хочу этого
-
Развить навык вспоминать и записывать сны
Вспомнить и записать 3 сна
-
1 сон
-
2 сон
-
3 сон
-
4 сон
-
-
Взять за привычку постоянно спрашивать себя «Это сон или реальность?».
Три дня подряд, как можно чаще спрашивать себя об этом. Не знаю, поможет или нет.
-
1 день. ( не менее 20 раз)
-
2 день ( не менее 20 раз)
-
3 день ( не менее 20 раз)
-
4 день
-
-
Ознакомиться с книгами по теме
-
"Хакеры сновидений " Реутов Андрей
-
"Управляемые сны" Мир Елена
-
-
Спросить себя во сне «Это сон или реальность?».
-
Проверить ↑
- Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
- Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит, вы спите;
- Посмотреть 2-3 раза на часы с циферблатом; Если время меняется, значит вы спите. Допустим, во время осознанного сновидения в первый раз было время 13:50, во второй 00:18 и в третий раз 18:22;
- Вообще посмотреть на что-либо, что в реальности несёт определённую информацию. Информация может меняться;
- Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
- Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
- Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.
- Также можно долго смотреть на себя в зеркало. Обычно отражение в зеркале во сне видоизменяется.
-
Не проснуться после того, как спрошу
-
Взять сон под контроль
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
