Мета закинута
Автор не відписував в цілі 6 років 10 месяців 24 дня
Загальна
Улучшить зрение (не хочу носить очки).
Заметил, что стало падать зрение.
Необходимо восстанавливать.
Критерій завершення
Зрение 1 и 1 на оба глаза.
-
Найти программу занятий
-
Сделать замер зрения на текущий момент.
-
Тренироваться
- Пальминг
- Круговое массирование закрытых глаз по часовой и против часовой стрелки
- Зажмуривать сильно глаза
- Моргание
- Вниз вверх с фиксацией в каждой точке
- Моргание
- Из стороны в сторону с лево на право водить галазами с фиксацией
- Моргание
- По диагонали из левого нижнего угла в правый верхний и наоброт.
- Моргание
- Фокус, на кончик носа, потом ведем вдаль и фокусируемся на дальнем обьекте, потом назад на кончик носа. Взгялд по низу и по верху.
- Моргание.
- Фиксация на доме, окне, перекрестии окна.
-
Проверить зрение
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
