El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 10 años 11 meses 19 días
General
Вес 54 кг
Умеренная физическая нагрузка
Режим питания
Отказ от "лишней" еды
Criterio del fin
На весах с утра 54 кг
Recursos personales
Чистый воздух в городе, большое желание, знание как питаться
Lo ecológico del objetivo
Хочу, чтобы мое тело было красивым и здоровым, быть примером для детей
-
Вес 60 кг
Промежуточный этап
-
Контроль каллорий
Ежедневный подсчет "съеденного"
Коридор 1100-1400
Раз в неделю разгрузка (до 900) -
Постоянная физическая нагрузка
Ежедневные пешие прогулки не менее 30 минут
Общее количество "пешего" времени - 1 час в день -
Подключение комплекса "прокачки"
Каждый день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
