El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 9 años 9 meses 3 días
General
Вес 54 кг
Умеренная физическая нагрузка
Режим питания
Отказ от "лишней" еды
Criterio del fin
На весах с утра 54 кг
Recursos personales
Чистый воздух в городе, большое желание, знание как питаться
Lo ecológico del objetivo
Хочу, чтобы мое тело было красивым и здоровым, быть примером для детей
-
Вес 60 кг
Промежуточный этап
-
Контроль каллорий
Ежедневный подсчет "съеденного"
Коридор 1100-1400
Раз в неделю разгрузка (до 900) -
Постоянная физическая нагрузка
Ежедневные пешие прогулки не менее 30 минут
Общее количество "пешего" времени - 1 час в день -
Подключение комплекса "прокачки"
Каждый день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
