Мета закинута
Автор не відписував в цілі 9 років 9 месяців 3 дня
Загальна
Вес 54 кг
Умеренная физическая нагрузка
Режим питания
Отказ от "лишней" еды
Критерій завершення
На весах с утра 54 кг
Особисті ресурси
Чистый воздух в городе, большое желание, знание как питаться
Екологічність мети
Хочу, чтобы мое тело было красивым и здоровым, быть примером для детей
-
Вес 60 кг
Промежуточный этап
-
Контроль каллорий
Ежедневный подсчет "съеденного"
Коридор 1100-1400
Раз в неделю разгрузка (до 900) -
Постоянная физическая нагрузка
Ежедневные пешие прогулки не менее 30 минут
Общее количество "пешего" времени - 1 час в день -
Подключение комплекса "прокачки"
Каждый день
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
