1

Этап 1

Определить чему будет посвящена стодневка

2

Этап 2

день 1

3

Этап 3

День 2

4

Этап 4

День 3

5

Этап 5

День 4

6

Этап 6

День 5

7

Этап 7

День 6

8

Этап 8

День 7

9

Этап 9

Анализ первой недели

10

Этап 10

День 8.

11

Этап 11

День 9

12

Этап 12

День 10

13

Этап 13

день 11

14

Этап 14

день 12

15

Этап 15

день 13

16

Этап 16

день 14

17

Этап 17

Анализ двух недель

18

Этап 18

День 17

19

Этап 19

день 16

20

Этап 20

день 18

21

Этап 21

день 19

22

Этап 22

день 20

23

Этап 23

Анализ трех недель

24

Этап 24

день 21

25

Этап 25

день 22

26

Этап 26

день 23

27

Этап 27

день 24

28

Этап 28

день 25

29

Этап 29

день 26

30

Этап 30

день 27

31

Этап 31

день 28

32

Этап 32

Анализ 4-х недель

33

Этап 33

день 29

34

Этап 34

день 30

35

Этап 35

день 15

36

Этап 36

день 31

37

Этап 37

день 32

38

Этап 38

день 33

39

Этап 39

день 34

40

Этап 40

день 35

41

Этап 41

анализ 5 недель

42

Этап 42

день 36

43

Этап 43

день 37

44

Этап 44

день 38

45

Этап 45

день 39

46

Этап 46

день 40

47

Этап 47

день 41

48

Этап 48

день 42

49

Этап 49

Анализ 6 недель

50

Этап 50

день 43

51

Этап 51

день 44

52

Этап 52

день 45

53

Этап 53

день 46

54

Этап 54

день 47

55

Этап 55

День 48

56

Этап 56

День 49

57

Этап 57

День 50 половина пути

58

Этап 58

Анализ 50 дней

59

Этап 59

день 51

60

Этап 60

День 52

61

Этап 61

День 53

62

Этап 62

день 54

63

Этап 63

день 55

64

Этап 64

день 56

65

Этап 65

день 57

66

Этап 66

день 58

67

Этап 67

день 59

68

Этап 68

день 60

69

Этап 69

Анализ 60 дней

70

Этап 70

день 61

71

Этап 71

День 62

72

Этап 72

день 63

73

Этап 73

день 64

74

Этап 74

день 65

75

Этап 75

день 66

76

Этап 76

день 67

77

Этап 77

день 68

78

Этап 78

день 69

79

Этап 79

день 70

80

Этап 80

Анализ 70 дней

81

Этап 81

День 71

82

Этап 82

день 72

83

Этап 83

день 73

84

Этап 84

день 74

85

Этап 85

день 75

86

Этап 86

день 76

87

Этап 87

день 77

88

Этап 88

день 78

89

Этап 89

день 79

90

Этап 90

день 80

91

Этап 91

Анализ 80 дней

92

Этап 92

день 81.

93

Этап 93

день 82

94

Этап 94

день 83

95

Этап 95

день 84

96

Этап 96

день 85

97

Этап 97

день 86

98

Этап 98

день 87

99

Этап 99

день 88

100

Этап 100

день 89

101

Этап 101

день 90

102

Этап 102

Анализ 90 дней

103

Этап 103

день 91

104

Этап 104

день 92

105

Этап 105

день 93

106

Этап 106

день 94

107

Этап 107

день 95

108

Этап 108

день 96

109

Этап 109

день 97

110

Этап 110

день 98

111

Этап 111

день 99

112

Этап 112

день 100

1

Этап 1

Определить чему будет посвящена стодневка

2

Этап 2

день 1

3

Этап 3

День 2

4

Этап 4

День 3

5

Этап 5

День 4

6

Этап 6

День 5

7

Этап 7

День 6

8

Этап 8

День 7

9

Этап 9

Анализ первой недели

10

Этап 10

День 8.

11

Этап 11

День 9

12

Этап 12

День 10

13

Этап 13

день 11

14

Этап 14

день 12

15

Этап 15

день 13

16

Этап 16

день 14

17

Этап 17

Анализ двух недель

18

Этап 18

День 17

19

Этап 19

день 16

20

Этап 20

день 18

21

Этап 21

день 19

22

Этап 22

день 20

23

Этап 23

Анализ трех недель

24

Этап 24

день 21

25

Этап 25

день 22

26

Этап 26

день 23

27

Этап 27

день 24

28

Этап 28

день 25

29

Этап 29

день 26

30

Этап 30

день 27

31

Этап 31

день 28

32

Этап 32

Анализ 4-х недель

33

Этап 33

день 29

34

Этап 34

день 30

35

Этап 35

день 15

36

Этап 36

день 31

37

Этап 37

день 32

38

Этап 38

день 33

39

Этап 39

день 34

40

Этап 40

день 35

41

Этап 41

анализ 5 недель

42

Этап 42

день 36

43

Этап 43

день 37

44

Этап 44

день 38

45

Этап 45

день 39

46

Этап 46

день 40

47

Этап 47

день 41

48

Этап 48

день 42

49

Этап 49

Анализ 6 недель

50

Этап 50

день 43

51

Этап 51

день 44

52

Этап 52

день 45

53

Этап 53

день 46

54

Этап 54

день 47

55

Этап 55

День 48

56

Этап 56

День 49

57

Этап 57

День 50 половина пути

58

Этап 58

Анализ 50 дней

59

Этап 59

день 51

60

Этап 60

День 52

61

Этап 61

День 53

62

Этап 62

день 54

63

Этап 63

день 55

64

Этап 64

день 56

65

Этап 65

день 57

66

Этап 66

день 58

67

Этап 67

день 59

68

Этап 68

день 60

69

Этап 69

Анализ 60 дней

70

Этап 70

день 61

71

Этап 71

День 62

72

Этап 72

день 63

73

Этап 73

день 64

74

Этап 74

день 65

75

Этап 75

день 66

76

Этап 76

день 67

77

Этап 77

день 68

78

Этап 78

день 69

79

Этап 79

день 70

80

Этап 80

Анализ 70 дней

81

Этап 81

День 71

82

Этап 82

день 72

83

Этап 83

день 73

84

Этап 84

день 74

85

Этап 85

день 75

86

Этап 86

день 76

87

Этап 87

день 77

88

Этап 88

день 78

89

Этап 89

день 79

90

Этап 90

день 80

91

Этап 91

Анализ 80 дней

92

Этап 92

день 81.

93

Этап 93

день 82

94

Этап 94

день 83

95

Этап 95

день 84

96

Этап 96

день 85

97

Этап 97

день 86

98

Этап 98

день 87

99

Этап 99

день 88

100

Этап 100

день 89

101

Этап 101

день 90

102

Этап 102

Анализ 90 дней

103

Этап 103

день 91

104

Этап 104

день 92

105

Этап 105

день 93

106

Этап 106

день 94

107

Этап 107

день 95

108

Этап 108

день 96

109

Этап 109

день 97

110

Этап 110

день 98

111

Этап 111

день 99

112

Этап 112

день 100

19 февраля 2015 10 июня 2015
Цель завершена 9 июня 2015
Личностный рост

Стодневка "100 дней к себе" до лета ;-)

Идея стодневок мне понравилась в журнале "Жить интересно".Вот оказалось, что до лета скоро начнется 100 дней.

Пока поищу идею стодневки и 21 февраля начну.Кто со мной?

 Личные ресурсы

время, постоянство

  1. Определить чему будет посвящена стодневка

    Назвала ее "100 дней к себе"

  2. день 1

    практика 10 лет

  3. День 2

    Вопрос 2.

    Какие твои сильные стороны?

  4. День 3

    Вопрос 3.

    Какие твои слабые стороны?

  5. День 4

    Вопрос 4.

    Выдели 3-5 главных событий в твоей жизни. Почему они важны? Какие ценности они выражают?

  6. День 5

    Вопрос 5.

    Что для тебя счастье?

  7. День 6

    Что бы ты хотела попробовать?

  8. День 7

    Вопрос 7.

    Приятно ли с тобой детям,мужу,родне,друзьям?

  9. Анализ первой недели

  10. День 8.

    Вопрос 8.

    Представь,что ты журналист. Тебе надо написать список вопросов для интервью. Интервью ты будешь брать у себя.

    напиши не менее 10 вопросов к себе

  11. День 9

    ответить на вопросі интервью из 8 дня

  12. День 10

    вопрос.

    Какое одно твое действие существенно улучшит жизнь?

  13. день 11

    вопрос.

    Напиши 10 дел,которые получаются у тебя лучше всего.

  14. день 12

    вопрос

    что тебя вдохновляет?

  15. день 13

    Какая сфера жизни

    была наиболее лишена

    внимания в прошлом, и

    что ты хочешь

    изменить в ней в

    будущем?

  16. день 14

    вопрос 14(6-3-15)

    Когда ты была наиболее удовлетворена жизнью в прошлом? Что ты тогда делала? Кто был рядом с тобой?

  17. Анализ двух недель

  18. День 17

    вопрос 17(9-3-15)

    выберите цвет.

    "Выберите цвет, который вам нравится. Он вовсе не обязательно должны быть вашим любимым цветом или цветом вашей одежды — хотя это не помешает. Лучший способ выбора — взглянуть на палитру цветов, также желательно, чтобы этот цвет был перед вами во время выполнения упражнения… (Помните то бесценное чувство свободы выбора, которое вы ощущали открывая новенькую коробку с сорока восемью острозаточенным цветными карандашами и выбирали, с какого начнете: серебряного? телесного? травянисто-зеленого?) А теперь сыграйте в ролевую игру — с собой в роли этого цвета. Представьте себя цветом и говорите от его имени, так как сам он не может говорить. Он не может нам рассказать, какого быть темно-фиолетовым, золотистым или черным. Вам надо рассказать за него…" (Б. Шер)

  19. день 16

    вопрос 16 (8-3-15)

    Чем больше всего вы гордитесь за прошлый год?

  20. день 18

    вопрос 18

    Как тебе нужно жить,чтобы все шло хорошо?

  21. день 19

    как тебе нужно жить,чтобы получать от жизни максимум?

  22. день 20

    вопрос 20

    любовь к себе-это?

  23. Анализ трех недель

  24. день 21

    вопрос 21

    от чего душа поет, сердце просится в полет?

  25. день 22

    вопрос 22.

    Почему ты особенная?

  26. день 23

    вопрос 23.

    Кем вы могли бы быть, если бы вы максимально раскрыли свои таланты и развили способности.

    А потом задайте себе вопрос: как мыслит и как действует такой человек? Пропишите эти мысли и постройте свои действия в соответствии с ними.

  27. день 24

    Вопрос 24.

    Вы покупаете себе подарки? Балуете себя?

  28. день 25

    Вопрос 25

    ЧЕТВЕРТЬ СТОДНЕВКИ

    Что вам нужно сделать,чтобы со спокойной душой наслаждаться целый день?

  29. день 26

    вопрос 26.

    Что мешает вам наслаждаться сексуальной близостью?

  30. день 27

    вопрос 27.

    Какие ограничения стоят перед вами и вашими желаниями?

  31. день 28

    Вопрос 28.

    Вы позволяете себе быть счастливой прямо сейчас? Если нет-то какие условия нужны для этого?

  32. Анализ 4-х недель

  33. день 29

    Вопрос 29.

    Сколько времени нужно вашему сознанию,чтобы принять перемены?

  34. день 30

    Вопрос 30.

    Что вам нужно сделать в духовной практике,чтобы ощутить себя по-настоящему чистой духовной личностью?

  35. день 15

    вопрос 15(7-3-15)

    Какие незавершенные дела вы хотите доделать до конца этого года, и когда вы намереваетесь это сделать? (достичь целей, отдать долги, принести извинения, высказать благодарность и т.д.) .Список целей другими словами.

    В помощь видео

    http://elizavetababanova.com/serial/seriya4.html

  36. день 31

    Вопрос 31.

    Какие счастливые моменты хотелось бы увидеть в своей жизни?

  37. день 32

    вопрос 32.

    Из чего состоит твой день?

  38. день 33

    вопрос 33.

    Если бы тебе добавили час в сутках,как бы ты его использовала?

  39. день 34

    Вопрос 34.

    Какие отношения вы считаете идеальными?

  40. день 35

    вопрос 35

    Как сложилась бы ваша жизнь, если бы вы перестали заботиться, что скажут другие

  41. анализ 5 недель

  42. день 36

    вопрос 36.

    Насколько ты женственна?

  43. день 37

    вопрос 37.

    Какими качествами ты восхищаешься ?

  44. день 38

    вопрос 38.

    Если бы вы могли

    дать маленькому

    ребенку только один

    совет за всю жизнь ,

    что бы вы сказали ?

  45. день 39

    вопрос 39.

    Чего я сам/а от себя ожидаю?

  46. день 40

    вопрос 40.

    Где я сам/а себя предаю?

  47. день 41

    Я выбираю тяжесть или

    легкость?

  48. день 42

    вопрос 42

    Что значит - «следовать

    интуиции»? Как это проявляется

    в моей жизни?

  49. Анализ 6 недель

  50. день 43

    вопрос 43

    Какие эффективные вопросы я

    мог/ла бы задавать себе каждое

    утро(вечер)?

  51. день 44

    вопрос 44.

    каких ситуациях я неспособен/

    на посмеяться над собой

  52. день 45

    вопрос 45

    Какое у меня обычно

    настроение? Является ли это

    привычкой?

  53. день 46

    вопрос 46

    С чем я смиряюсь в своей

    жизни, что терплю?

  54. день 47

    вопрос 47

    Что в этой жизни вы

    делаете иначе , чем

    другие люди?

  55. День 48

    Вопрос 48

    Как я распределяю и во что вкладываю свои жизненные ресурсы?

  56. День 49

    Вопрос 49.

    Что удивительного, необычного, радостного я могу сделать для своей семьи?

  57. День 50 половина пути

    Вопрос 50.

    Что я могу сделать для других людей?

  58. Анализ 50 дней

  59. день 51

    Вопрос 51.

    Кто вы для себя подруга или начальница?

  60. День 52

    Вопрос 52.

    Почему мои планы не исполняются?

  61. День 53

    Вопрос 53.

    Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет? Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что

    делаю? Меня устраивают эти перспективы?

  62. день 54

    Вопрос 54.

    Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?

  63. день 55

    Вопрос 55.

    Я достаточно уделяю времени близким?

  64. день 56

    Вопрос 56.

    Я адекватно реагирую на критику в свой адрес?

  65. день 57

    Вопрос 57

    Когда я последний раз хвалил людей, говорил им искренние комплименты?

  66. день 58

    Вопрос 58.

    За что меня не любят некоторые люди?

  67. день 59

    Вопрос 59.

    За что меня любят?

  68. день 60

    Вопрос 60

    Давно ли я дарил подарки просто так, без повода?

  69. Анализ 60 дней

  70. день 61

    Вопрос 61.

    Много ли существует

    людей, которые окажут мне

    бескорыстную помощь,

    если я в ней буду

    нуждаться?

  71. День 62

    Вопрос 62.

    Часто ли я остаюсь один и размышляю о жизни?

  72. день 63

    Вопрос 63.

    Когда я последний раз делал то, что другие не одобряли, а в итоге я остался доволен своим выбором?

  73. день 64

    Вопрос 64.

    Я довожу дела до конца?

  74. день 65

    Вопрос 65.

    Развитое ли у меня чувство юмора?

  75. день 66

    Вопрос 66.

    Много ли я смеюсь?

  76. день 67

    Вопрос 67.

    Получаю ли я удовольствие от жизни?

  77. день 68

    Вопрос 68

    Счастлив ли я?

  78. день 69

    Вопрос 69

    Часто ли я жалуюсь на жизнь?

  79. день 70

    Вопрос 70

    Все ли я делаю для того, чтобы улучшить свою жизнь?

  80. Анализ 70 дней

  81. День 71

    Вопрос 71

    Откуда происходят мои страхи?

  82. день 72

    Вопрос 72.

    Зачем мне обижаться на других?

  83. день 73

    Вопрос 73

    Какие мои самые серьезные жизненные ошибки?

  84. день 74

    Вопрос 74

    Почему я одинок?

  85. день 75

    Вопрос 75.

    Чем помогают мне мои принципы, мое мировоззрение?

  86. день 76

    Вопрос 76

    Что за люди мои друзья? Почему мы вместе?

  87. день 77

    Вопрос 77

    Что определеяет мое поведение?

  88. день 78

    Вопрос 78

    Что такое хорошо, что такое плохо?

  89. день 79

    Вопрос 79

    Внимательно ли я слушаю других людей?

  90. день 80

    Вопрос 80

    Часто ли я радую близких?

  91. Анализ 80 дней

  92. день 81.

    вопрос 81

    Сколько добрых дел ты готов делать ежедневно?

  93. день 82

    вопрос 82

    Что бы по-настоящему принесло тебе радость в ближайшие полгода?

  94. день 83

    Вопрос 83.

    Что ты сделаешь для своего счастья?

  95. день 84

    Вопрос 84.

    Ты хочешь изменить свою жизнь?

  96. день 85

    Вопрос 85.

    Где могут пригодиться твои минусы?

  97. день 86

    Вопрос 86.

    Ты принимаешь себя?

  98. день 87

    Вопрос 87.

    Мысли материальны?

  99. день 88

    Вопрос 88.

    Почему жизнь прекрасна?

  100. день 89

    Вопрос 89.

    Что поможет тебе наслаждаться моментом?

  101. день 90

    Вопрос 90.

    Что поможет тебе быть счастливой каждый день?

  102. Анализ 90 дней

  103. день 91

    вопрос 91.

    С кем вы сравниваете как вы живете: с теми кто живет лучше или кто живет лучше и к чему это приводит?

  104. день 92

    вопрос 92

    Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?

    что я не получила бы если избрала бы другой?

  105. день 93

    вопрос 93

    Как ты считаешь, можно ли выражать свои чувства на людях? И до какой степени можно? (держаться за руки, поцелуи, обнимать друг друга...)?

  106. день 94

    вопрос 94

    Достаточно ли я приложил сил, чтобы усилить свои сильные качества и избавиться от недостатков?

  107. день 95

    вопрос 95

    Почему я не могу организовать другие источники дохода?

  108. день 96

    вопрос 96

    Сейчас перед тобой стоит выбор: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых. Что ты выберешь?

  109. день 97

    вопрос 97

    Когда ты в последний раз начинал дело, имея только зародыш идеи, но уже сильно веря в нее?

  110. день 98

    вопрос 98

    Кем бы Вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

    Видел ли ты безумие там, где позже увидел гениальность?

  111. день 99

    вопрос 99

    Какая была любимая игра дома и какая на улице? как думаешь почему?

  112. день 100

    вопрос для последнего дня стодневки.

    Каким был для вас этот опыт? Что вы поняли за это время? Что вы узнали о себе?

  • 11160
  • 19 февраля 2015, 16:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?