General
Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней"
До этого программу не пробовала. Если будет очень сложно, заменю на пилатес.
Цель - подтянутое тело, уменьшение объемов, физическая активность.
Goal Accomplishment Criteria
30 дней тренировок
Goal ecological compatibility
У меня сидячая работа со всеми вытекающими.
-
Выделить время для занятий, приучить себя заниматься каждый день
-
Еще 10 занятий
-
Вознаграждение за первые 10 занятий
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
