Общая
Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней"
До этого программу не пробовала. Если будет очень сложно, заменю на пилатес.
Цель - подтянутое тело, уменьшение объемов, физическая активность.
Критерий завершения
30 дней тренировок
Экологичность цели
У меня сидячая работа со всеми вытекающими.
-
Выделить время для занятий, приучить себя заниматься каждый день
-
Еще 10 занятий
-
Вознаграждение за первые 10 занятий
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
