Приучить себя пить в достаточном количестве воду

Утром после пробуждения 2 стакана

Перед завтраком еще 2 стакана

Перед обедом 2 стакана

После обеда при перемещении из "Олимпа" в Еврострой или обратно еще 2 стакана

Перед ужином 2 стакана

После ванны Ярика еще 2 стакана

Не знаю, куда еще запихнуть 3 стакана, но по ходу дня придумаю. Мерить буду заметках в айфоне