Цель заморожена
Автор цели 31 марта 2015 года заморозил цель
Уделять больше внимания себе: разум, душа, тело 14 дней ежедневной работы
В последнее время я все время работаю, причем это выражается в большом количестве суеты и маленьких результатах. Нужно научиться концентрироваться на главном, работать меньше, но продуктивнее и не забывать про себя.
Я совсем перестала заниматься в зале потому что он мне не нравится, а новый поблизости никак не откроют и вся моя физическая активность стремится к нулю. Нужно покончить с этим и научиться распределять время так, чтобы его хватало на все.
В течение 14 дней я хочу:
- правильно питаться каждый день
- ежедневно медитировать 15 минут
- ежедневно уделять внимание своему телу
Критерий завершения
14 дней проведено по плану
-
День первый 12 марта
-
Медитация 15 минут
-
Тренировка Табата
-
Правильное питание
-
-
День второй, 13 марта
-
Медитация
-
10-минутный воркаут
-
ПП
-
-
День 4-й, 15 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 3-й, 14 марта
Пока еще не знаю, как пройдет суббота. возможно, будем кататься на великах. Так что активность под вопросом - велопрогулка, прогулка в парке или растяжка
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 5-й, 16 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 6-й, 17 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 7-й, 18 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 8-й, 19 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 9-й, 20 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 10-й, 21 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 11-й, 22 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 12-й, 23 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 13-й, 24 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
-
День 14-й, 25 марта
-
Медитация
-
Активность
-
ПП
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
