1

Step 1

День первый 12 марта

2

Step 2

День второй, 13 марта

3

Step 3

День 4-й, 15 марта

4

Step 4

День 3-й, 14 марта

5

Step 5

День 5-й, 16 марта

6

Step 6

День 6-й, 17 марта

7

Step 7

День 7-й, 18 марта

8

Step 8

День 8-й, 19 марта

9

Step 9

День 9-й, 20 марта

10

Step 10

День 10-й, 21 марта

11

Step 11

День 11-й, 22 марта

12

Step 12

День 12-й, 23 марта

13

Step 13

День 13-й, 24 марта

14

Step 14

День 14-й, 25 марта

1

Step 1

День первый 12 марта

2

Step 2

День второй, 13 марта

3

Step 3

День 4-й, 15 марта

4

Step 4

День 3-й, 14 марта

5

Step 5

День 5-й, 16 марта

6

Step 6

День 6-й, 17 марта

7

Step 7

День 7-й, 18 марта

8

Step 8

День 8-й, 19 марта

9

Step 9

День 9-й, 20 марта

10

Step 10

День 10-й, 21 марта

11

Step 11

День 11-й, 22 марта

12

Step 12

День 12-й, 23 марта

13

Step 13

День 13-й, 24 марта

14

Step 14

День 14-й, 25 марта

12 March 2015
Details Briefly

Goal frozen

Author of goal 31 March 2015 year froze this goal

Goal author

Юлия

Send message

Add to friends

General

Уделять больше внимания себе: разум, душа, тело 14 дней ежедневной работы

В последнее время я все время работаю, причем это выражается в большом количестве суеты и маленьких результатах. Нужно научиться концентрироваться на главном, работать меньше, но продуктивнее и не забывать про себя.

Я совсем перестала заниматься в зале потому что он мне не нравится, а новый поблизости никак не откроют и вся моя физическая активность стремится к нулю. Нужно покончить с этим и научиться распределять время так, чтобы его хватало на все.

В течение 14 дней я хочу:

- правильно питаться каждый день

- ежедневно медитировать 15 минут

- ежедневно уделять внимание своему телу

 Goal Accomplishment Criteria

14 дней проведено по плану

  1. День первый 12 марта

    1. Медитация 15 минут

    2. Тренировка Табата

    3. Правильное питание

  2. День второй, 13 марта

    1. Медитация

    2. 10-минутный воркаут

    3. ПП

  3. День 4-й, 15 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  4. День 3-й, 14 марта

    Пока еще не знаю, как пройдет суббота. возможно, будем кататься на великах. Так что активность под вопросом - велопрогулка, прогулка в парке или растяжка

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  5. День 5-й, 16 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  6. День 6-й, 17 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  7. День 7-й, 18 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  8. День 8-й, 19 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  9. День 9-й, 20 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  10. День 10-й, 21 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  11. День 11-й, 22 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  12. День 12-й, 23 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  13. День 13-й, 24 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  14. День 14-й, 25 марта

    1. Медитация

    2. Активность

    3. ПП

  • 1366
  • 12 March 2015, 09:14

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder