1

Etapa 1

Наладить отношения с домашними

2

Etapa 2

Овладеть своими эмоциями

3

Etapa 3

Прочь нытьё

4

Etapa 4

Прочь нытьЁ

Fecha del inicio: 24 marzo

5

Etapa 5

Тонус и бодрость

17 marzo—22 marzo

6

Etapa 6

Наладить отношения с деньгами

7

Etapa 7

Давать радость другим

22 marzo—29 marzo

8

Etapa 8

Идти по пути самореализации

17 marzo—19 abril

1

Etapa 1

Наладить отношения с домашними

2

Etapa 2

Овладеть своими эмоциями

3

Etapa 3

Прочь нытьё

4

Etapa 4

Прочь нытьЁ

Fecha del inicio: 24 marzo

6

Etapa 6

Наладить отношения с деньгами

5

Etapa 5

Тонус и бодрость

17 marzo—22 marzo

7

Etapa 7

Давать радость другим

22 marzo—29 marzo

8

Etapa 8

Идти по пути самореализации

17 marzo—19 abril

17 marzo 2015
Objetivo completado 20 enero 2016

Autor del objetivo

aly_flower

Rusia, Барнаул

10 año / año / año

Crecimiento personal

Быть счастливой, несмотря ни на что

Быть счастливой и не жалеть о бесцельно прожитых годах. Пора!...

 Criterio del fin

Я владею своими эмоциями, чувствую уверенность, спокойствие, мир; регулярно дарю радость другим; занимаюсь самореализацией; о своей жизни отзываюсь позитивно; нахожусь в ладу с домашними; с лёгкостью нахожусь на волне денежного потока; физически чувствую бодрость, тонус, пластичность.

 Recursos personales

Большой личный опыт, высокий уровень самосознания

 Lo ecológico del objetivo

Я в этом нуждаюсь, как в воздухе

  1. Наладить отношения с домашними

    1. Хвалить мужа

    2. Плакать только наедине

    3. Научиться выражать свои просьбы и пожелания

    4. Научиться выражать свои претензии и негативные замечания конструктивно

    5. Выдерживать соблюдения правил в отношении Маши (режим сна и приёма пищи, ограничения в компьютере и мультиках, больше творчества и совместны

  2. Овладеть своими эмоциями

    1. Совладать с эмоциональными проявлениями ПМС

    2. Разобрать и проработать свои иррациональные мысли, вызывающие неуверенность в себе

    3. Заниматься релаксацией (наблюдать за природой, расслаблять зажимы в теле, петь, танцевать)

    4. Перестать плакать по пустякам и впадать в депрессию (работа с негативными мыслями)

    5. Сделать ревизию своих ценностно-смысловых ориентиров (мои цели на жизнь, зачем, почему)

  3. Прочь нытьё

    Благодарности Богу, мужу (см. отдельная цель)
  4. Тонус и бодрость

    Тело - основа для чувств и творчества. Здоровое тело - фундамент для счастливого человека. На данный момент нет средств и возможности на посещение тренажёрного зала и других тренировок, однако, я могу заниматься дома в послеобеденное время. Важно сделать занятия привычкой.

    1. Упражнения на развитие мышц три раза в неделю (пн, ср, пт)

    2. Упражнения на растяжку три раза в неделю (вт, чт, сб)

    3. Укрепить мышцы спины, разработать позвоночник, вылечить остеохондроз

    4. Укрепить мышцы пресса

    5. Глазная гимнастика утром и вечером каждый день

    6. Обливаться холодной водой утром и вечером

    7. Режим сна: подъём в 6 утра, ложиться до 23

  5. Наладить отношения с деньгами

    1. Вести журнал доходов и расходов в Excell

    2. Организовать дело, которое будет приносить доход чистыми 2 тыс. долларов в месяц

    3. Ранжировать список своих финансовых целей на 5 лет

  6. Давать радость другим

    1. Замечать трудности окружающих

    2. Делать всё возможное с моей стороны для помощи окружающим (материальной, эмоциональной, физической и пр.)

    3. Дарить подарки

    4. Дарить открытки

    5. Писать письма

    6. Звонить родным и друзьям

    7. Петь

    8. Больше проводить времени за играми с детьми, чем перед компьютером

  7. Идти по пути самореализации

    найти время...

    1. Танцевать

    2. Рисовать

    3. Петь, играть на фортепиано

    4. Организовать психологический центр по развитию детей

    5. Читать книги по психологии

    6. Писать и реализовывать психологические программы

    7. Возобновить вести индивидуальный психологический приём

    8. Творчество: стихи, песни, музыка, вязание мягких игрушек, совместное творчество с детьми (аппликация, лепка, рисование и пр.)

    9. Заниматься развитием своих детей: подыскивать и реализовывать (!) интересный материал

  • 3445
  • 17 marzo 2015, 11:22

Conclusión

310día
aly_flower20 ene. 2016, 12:00

Мне очень понравился процесс проживания этой Цели. Не все пункты были достигнуты, но ещё и жизнь не закончилась :) Буду идти дальше, теперь с счастьем по жизни. На дальнейшее развитие оставляю цель привычки к физической активности и цель финансового благосостояния.

Diario del objetivo

60día
aly_flower15 may. 2015, 02:40

Постепенно задачи, поставленные в "цели", завершаются. Что-то раньше, что-то позже намеченного срока, но это неважно. Стало очевидно, что для меня именно эта "цель" - это, скорее, про то, что связанно с самореализацией внутри отношений с Машкой. Ясно, что моя самореализация вне процесса воспитания вредит и воспитанию, и мне, и не реализуется толком. Теперь я не одна, у меня есть Маша, готовая мне помогать, и её глаза горят ВСЕГДА, когда я говорю: "А давай мы сегодня.....", - или: "Помоги мне, пожалуйста,....", - а иногда она даже сама напоминает мне об этой моей "цели" своими просьбами: "Можно, я помогу тебе красить шкаф?"

Что касается составляющей "тонус и бодрость", то самостоятельно начать у меня не выходит, я, пожалуй, заплачу денег тренеру по пилатесу. А там посмотрим...

Сегодня решила завершить "цели" по сиянию раковины и написанию благодарностей. Считаю, что в них больше нет продуктивного смысла, что нужно, я от них уже взяла.

Море внутри, птицы щебечут, радуясь весне, и я счастлива, несмотря ни на что.

48día
aly_flower3 may. 2015, 17:52

За прошедшие три недели почему-то не писала здесь, хотя очень старалась следовать к реализации намеченного пути.

Коротко об итогах этого периода.

Я молодец, что прилагала усилия в совместном провождении времени с дочерью. Из основных наших активностей:

  1. собрали всей семьёй две модели из металлического конструктора,
  2. попытались сделать "радугу" из скитлз,
  3. сделали сосиски в тесте (у Маши очень даже неплохо получилось, хотя она делала по-своему),
  4. любовались зажжёнными свечками,
  5. рисовали мелом на асфальте,
  6. бегали наперегонки (кстати, Маша по-честному победила),
  7. ели мороженое вдоволь,
  8. прочистили щёткой пол (и Маша с радостью мне помогла),
  9. играли с Аринкой в прятки (обеим дочкам очень понравилось).

В общем, чем больше я провожу времени с детьми, чем больше я радуюсь вместе с ними, тем больше и у них радости от общения и от деятельности, которой мы занимаемся.

Я горжусь собой, что организовала и реализовала перестановку мебели в комнате. Также очень большая молодец, что приобрела для детских игрушек отдельный комод, а ящики, которые использовала для этого ранее, перенесла на кухню.

Я не прекращаю попыток организовать своё дело, и, кроме того, стала искать пути приобретения участка для дальнейшего строительства дома.

Так что, я счастлива, несмотря ни на что!

20día
aly_flower5 abr. 2015, 18:20

На прошедшей неделе я была просто молодец! Инициировала прыжки а ля классики с дочкой прямо дома, расклеив скотч лесенкой. Писала благодарности и по вечерам осуществляла сияние раковины (правда, пару раз забыла поставить об этом отметку в цели, поэтому всё снова стало красным). Достаточно позитивно общалась с дочерью, хотя ещё не до конца научилась держать негатив в отношениях с мужем. Зато сегодня были получены напоминания о том, как важно проявлять нежность, вспоминать о былых чувствах, говорить о любви и проявлять любовь на деле... В общем, ещё есть куда расти, но я счастлива, несмотря ни на что!

17día
aly_flower2 abr. 2015, 17:15

Моё тело изнывает по упражнениям, но пока я уделяю внимание и время только на то, чтобы обращать внимание на осанку и стараться вытягивать позвоночник вверх. Чего жду, почему не начинаю всё же упражнения? Участия своего воодушевления. Короче, затеяла я сделать взбучку своей воле и для этого взяла в руки скачала книгу "Опыт дурака", десять лет назад прочитанную мною "до дыр". Ныне я нуждаюсь в напоминании. Надеюсь прочесть запоем. Ну, максимум за неделю-другую :)

В финансовом плане, почему-то, застряла на СП, организовывать которые мне пока не дают администраторы сайтов. Это очень печально. Но я как-то расслабилась, и меня это удручает. Я снова не знаю, что мне делать. Вроде и делаю "что-то". а на самом деле нулевой выхлоп....

Пора уже научиться принимать решения и делать это вовремя.

Но, в целом, я счастлива, несмотря ни на что!

12día
aly_flower28 mar. 2015, 13:48

В эти несколько дней занимаюсь вплотную лечением своих домашних. Гораздо меньше требую от своей старшей дочки Машеньки (ей 4,5), вероятно, потому что ей, пока она на больничном, не надо строго высыпаться и рано вставать. Хотя она всё равно просыпается в то же время, что мы вставали в садик. Но я меньше напрягаюсь, что ли...

Из крашеного риса пытались сделать картинку. Выбрали для этого образ птицы. Мы, конечно, не профессионалы, но нам всё равно понравилось :)

25-го сходила вдруг внезапно для самой себя на собеседование. Мне там понравилось, но я определилась, что работать сейчас, пока младшей доченьке только полгода, ещё рановато. Буду заниматься ей.

И ещё в эти последние несколько дней я стараюсь стать организатором совместных покупок. Потому что надо зарабатывать всё равно.

В эту неделю позволяю себе есть больше и вкуснее. Больше заботиться о себе, нежели о муже (это непросто, но у меня получается).

Сияющая раковина и благодарности - выведены в отдельные цели, и я систематически к ним иду.

Так что, я счастлива, несмотря ни на что!

9día
aly_flower25 mar. 2015, 17:58

Сегодня вместе с Машкой сделали зарядку, облились холодной водой и делали поделку из крашеного риса. Мы молодцы! И я счастлива, несмотря ни на что!

8día
aly_flower24 mar. 2015, 16:59

Я как-то сумбурно сформулировала цель, и как следствие получила кашу в голове. Эту неделю разгребалась с задачами. Расписала их на более конкретные, постаралась сопоставить по дням недели. И вот, к чему я пришла. Оказывается, моя тяга к самореализации пыталась отодвинуть детей и быт на второй план, будто они мне мешают. На фоне этого возникало раздражение (на детей, на мужа, на жизнь такую-сякую), и ни творчество в том виде, в каком я знала его до семьи, ни занятия с детьми у меня не выходило. Сейчас же стало очевидным, что они должны прорасти друг в друга, то есть моя самореализация и моё творчество могут выражаться именно в том, что я буду творить вместе с детьми и выражаться вместе с ними. В общем, это гениальное, хотя и простое открытие, и мне оно очень нравится! :)

На этой неделе удалось несколько раз облиться холодной водой вечером. По утрам пока не хватает смелости. Бррр... Хотя и утром один раз получилось, но для этого мне пришлось создать особые условия - вначале уговорить себя принять душ с целью помыть голову :) Небольшой самообманчик получился.

Режим сна пока не входил в мои планы. Равно как и гимнастика для глаз. Физ.упражнения хотела ввести в привычку на прошедшей неделе, но не сложилось, т.к. младшая доченька заболела и не слазила с рук.

Что касается творчества и самореализации, так мы со старшей дочерью Машей покрасили вчера рис, чтобы завтра из него сделать нечто красивое. А сегодня мы собирали с ней узоры из кубиков Кооса.

Держать себя в руках относительно эмоций почему-то невообразимо трудно. Совсем не получается справляться со всяким пэ-эм-эсным бредом. Но зато я научилась не верить в него, а просто принимать как данность. "Что ты там делаешь? - спрашивает муж, - Плачешь, что ли?" - "Умываюсь слезами", - отвечаю я.

Вчера подарила доченьке подарок. Будильник (она давно хотела такой) завернула в обёрточную бумагу и повязала бантиком. Так сегодня утром она завернула одну из своих игрушечных тарелочек так же и понесла в садик - одаривать кого-то из группы. Вот так!

Благодарности Богу и мужу, пожалуй, надо вывести в отдельную цель.

Я счастлива, несмотря ни на что!

Puede publicar
su objetivo aquí

Podemos ayudarle a lograrlo!

310 000

ideas afines

instrumentos

para un logro emocionante

Únete a nosotros
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?
Юлия Зайцева
Вита
savkinatom
Kean Shaper
Танюшка
Танюшка
Танюшка