Быть счастливой, несмотря ни на что

Наладить отношения с домашними

1. Хвалить мужа

2. Плакать только наедине

3. Научиться выражать свои просьбы и пожелания

4. Научиться выражать свои претензии и негативные замечания конструктивно

5. Выдерживать соблюдения правил в отношении Маши (режим сна и приёма пищи, ограничения в компьютере и мультиках, больше творчества и совместны

Овладеть своими эмоциями

1. Совладать с эмоциональными проявлениями ПМС

2. Разобрать и проработать свои иррациональные мысли, вызывающие неуверенность в себе

3. Заниматься релаксацией (наблюдать за природой, расслаблять зажимы в теле, петь, танцевать)

4. Перестать плакать по пустякам и впадать в депрессию (работа с негативными мыслями)

5. Сделать ревизию своих ценностно-смысловых ориентиров (мои цели на жизнь, зачем, почему)

Прочь нытьё

Тонус и бодрость

1. Упражнения на развитие мышц три раза в неделю (пн, ср, пт)

2. Упражнения на растяжку три раза в неделю (вт, чт, сб)

3. Укрепить мышцы спины, разработать позвоночник, вылечить остеохондроз

4. Укрепить мышцы пресса

5. Глазная гимнастика утром и вечером каждый день

6. Обливаться холодной водой утром и вечером

7. Режим сна: подъём в 6 утра, ложиться до 23

Наладить отношения с деньгами

1. Вести журнал доходов и расходов в Excell

2. Организовать дело, которое будет приносить доход чистыми 2 тыс. долларов в месяц

3. Ранжировать список своих финансовых целей на 5 лет