1

Step 1

В линзах на -2,5 я могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

18 March—26 March

2

Step 2

В линзах на -2.0 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

27 March—05 April

3

Step 3

В линзах на -1.5 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

05 April—17 April

4

Step 4

В линзах на -1.0 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

18 April—29 April

5

Step 5

Без линз ясно вижу 7 строчку

30 April—10 May

6

Step 6

Без линз ясно вижу всю таблицу

11 May—22 May

7

Step 7

Проверка зрения показывает, что мое зрение в левом и правом глазу =1

23 May—30 June

1

Step 1

В линзах на -2,5 я могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

18 March—26 March

2

Step 2

В линзах на -2.0 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

27 March—05 April

3

Step 3

В линзах на -1.5 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

05 April—17 April

4

Step 4

В линзах на -1.0 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

18 April—29 April

5

Step 5

Без линз ясно вижу 7 строчку

30 April—10 May

6

Step 6

Без линз ясно вижу всю таблицу

11 May—22 May

7

Step 7

Проверка зрения показывает, что мое зрение в левом и правом глазу =1

23 May—30 June

18 March 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 1 month 22 days

Health

Восстановить зрение до 100%

с - 4 до 1

Надоело мучаться в линзах! Хочу видеть мир своими глазами, ярко, сочно, четко! Ношу очки со школы, где-то с 7 класса. Пробовала много раз заниматься по методикам Норбекова, Жданова, но всегда забрасывала, не достигая результата. Делать операцию лазером не хочу ПРИНЦИПИАЛЬНО. Я не тряпка. Я хочу доказать это себе. Восстановив зрение я не только поправлю свое здоровье, но и обрету уверенность в своих силах, вдохновлюсь на достижение новых целей. Ставлю себе цель восстановить зрение до -1,0 до 1 мая 2015 года. После достижения этой цели следующим этапом будет полное восстановление зрения.

Зрение на начало занятий было -4. С помощью упражнений получилось довести его до -3 за месяц. Сейчас ношу линзы -2,5 вижу в них не очень, но это хорошо, поэтому что глазам нужна тренировка.

Для вдохновления буду читать книгу "Восстанови свое зрение за 10 дней" и слушать курс Жданова "Верни себе зрение".

Основной план по работе над зрением:

1 .Упражнения для глаз

2. Пальминг

3. Соляризация

4. Контраснтый душ для глаз

5. Расслабление через поглаживание закрытых век, лба.

6. Вечерней прогулкой без линз

7. Утром и вечером закапывать в глаза прополис

8. Есть ягоды черники и пить черничный чаи или заваривать очанку

9. Когда гуляю смотреть все время вдаль

10. Часто переводить взгляд, не зависать глазами на одном предмете или действии

 Goal Accomplishment Criteria

зрение в правом и левом глазу =1

 Personal resources

у меня есть достаточно много свободного времени

  1. В линзах на -2,5 я могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

    Ежедневно занимаюсь своим зрением:

    1. Упражнения для глаз 4 раза в день

    2. Пальминг 4 раза в день

    3. Соляризация 1-2 раза в день по возможности

    4. Контрастные ванночки для глаз 3 раза в день

    5. Витамины для глаз: черника ягоды, чай очанка или из побегов черники, кедровое масло

    6. Прополис в глаза капать утром и вечером

  2. В линзах на -2.0 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

    Очень часто смотреть вдаль.

    Читать книгу как снять очки за 10 дней.

    Осознанно смотреть на предметы.

    Переводить взгляд , смотреть по сторонам.

    Ежедневно занимаюсь своим зрением:

    1. Упражнения для глаз 4 раза в день

    2. Пальминг 4 раза в день

    3. Соляризация 1-2 раза в день по возможности

    4. Контрастные ванночки для глаз 3 раза в день

    5. Витамины для глаз: черника ягоды, чай очанка или из побегов черники, кедровое масло

    6. Прополис в глаза капать утром и вечером

  3. В линзах на -1.5 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

    Для вдохновления буду читать книгу "Восстанови свое зрение за 10 дней" и слушать курс Жданова "Верни себе зрение".

    Основной план по работе над зрением:

    1 .Упражнения для глаз

    2. Пальминг

    3. Соляризация

    4. Контраснтый душ для глаз

    5. Расслабление через поглаживание закрытых век, лба.

    6. Вечерней прогулкой без линз

    7. Утром и вечером закапывать в глаза прополис

    8. Есть ягоды черники и пить черничный чаи или заваривать очанку

    9. Когда гуляю смотреть все время вдаль

    10. Часто переводить взгляд, не зависать глазами на одном предмете или действии

  4. В линзах на -1.0 могу ясно читать 7 строчку проверочной таблицы

    Для вдохновления буду читать книгу "Восстанови свое зрение за 10 дней" и слушать курс Жданова "Верни себе зрение".

    Основной план по работе над зрением:

    1 .Упражнения для глаз

    2. Пальминг

    3. Соляризация

    4. Контраснтый душ для глаз

    5. Расслабление через поглаживание закрытых век, лба.

    6. Вечерней прогулкой без линз

    7. Утром и вечером закапывать в глаза прополис

    8. Есть ягоды черники и пить черничный чаи или заваривать очанку

    9. Когда гуляю смотреть все время вдаль

    10. Часто переводить взгляд, не зависать глазами на одном предмете или действии

  5. Без линз ясно вижу 7 строчку

  6. Без линз ясно вижу всю таблицу

  7. Проверка зрения показывает, что мое зрение в левом и правом глазу =1

  • 4966
  • 18 March 2015, 13:57
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?