1

Этап 1

Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

2

Этап 2

Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

3

Этап 3

Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

1

Этап 1

Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

2

Этап 2

Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

3

Этап 3

Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

21 марта 2015
Цель завершена 14 сентября 2015

Автор цели

Общая

Научиться приседать пистолетиком.

Приседания стали вполне обычным упражнением. Хочу внести разнообразие. Раньше не пробовал делать их так что посмотрим что получиться.

 Критерий завершения

Приседать свободно без вспомогательных элементов. если получится приседать с доп.весом

  1. Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

  2. Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

  3. Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

  • 1560
  • 21 марта 2015, 11:07
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?