1

Etapa 1

Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

2

Etapa 2

Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

3

Etapa 3

Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

1

Etapa 1

Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

2

Etapa 2

Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

3

Etapa 3

Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

21 marzo 2015
Objetivo completado 14 septiembre 2015

Autor del objetivo

Алексей

Rusia, Магнитогорск

31 año / año / año

General

Научиться приседать пистолетиком.

Приседания стали вполне обычным упражнением. Хочу внести разнообразие. Раньше не пробовал делать их так что посмотрим что получиться.

 Criterio del fin

Приседать свободно без вспомогательных элементов. если получится приседать с доп.весом

  1. Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

  2. Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

  3. Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

  • 1564
  • 21 marzo 2015, 11:07
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?