Общая
Научиться приседать пистолетиком.
Приседания стали вполне обычным упражнением. Хочу внести разнообразие. Раньше не пробовал делать их так что посмотрим что получиться.
Критерий завершения
Приседать свободно без вспомогательных элементов. если получится приседать с доп.весом
-
Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия
-
Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.
-
Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
