1

Етап 1

Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

2

Етап 2

Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

3

Етап 3

Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

1

Етап 1

Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

2

Етап 2

Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

3

Етап 3

Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

21 березня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Алексей

Росія, Магнитогорск

31 Рік / року / років

Загальна

Научиться приседать пистолетиком.

Приседания стали вполне обычным упражнением. Хочу внести разнообразие. Раньше не пробовал делать их так что посмотрим что получиться.

 Критерій завершення

Приседать свободно без вспомогательных элементов. если получится приседать с доп.весом

  1. Приседать на возвышении (стул) + держась за стену или типо того для сохранения равновесия

  2. Убрать стул. Выполнять упражнения операясь на стену.

  3. Выполнять упражнения без вспомогательных элементов.

  • 1579
  • 21 березня 2015, 11:07

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?