Стать успешным сферическим человеком в вакууме на месяц
Возможно заголовок может показаться забавным, но у меня тут все серьезно. Моя цель - целый месяц выполнять задачи, которые будут указаны в этапах. Почему это может оказаться интересным персонально тебе? Во-первых, я буду ежедневно писать отчеты. По моим предыдущим целям можно оценить формат записей. Во-вторых, шанс провалить цель будет низок, поскольку я пропишу для каждой задачи ее значимость и применение лично для меня. В-третьих, тут можно меня критиковать, я буду задавать вопросы, мы будем сраться, а потом станем лучшими друзьями (нет).
Всего 5 задач, на которые нужно примерно 4 часа в день. Не помешает работе, гармонично впишется в распорядок дня
Критерий завершения
Соблюдение режима в течение 30 дней на условиях, указанных в описании
-
Книга в неделю
Я был очень оригинален, когда поставил себе цель прочитать 52 книги за год. Путем нелегких математических вычислений получаем 1 книгу в неделю. Я немного отстаю от графика, поэтому если прочитаю 5 книг, надеюсь никто не уйдет обиженным. Отслеживать можно здесь - http://readrate.com/rus/users/33160/books Книги - знание. Они помогают развивать себя в нужном направление.
-
Зарядка
Я занимаюсь 5 дней в неделю. Не семь потому, что иногда мышцам надо отдыхать (но мы то знаем, что мне просто лень). Моя программа была выдумана в ту же минуту, когда я решил заниматься зарядкой. 5 подходов с 5 7 9 7 5 повторениями: отжиманиями, приседаниями, прессом и планкой (она в секундах, умноженная на два) в каждом. Раз в неделю-полтора я накидываю по 1 повторению в каждый подход. Начал я с нулевой физической подготовкой. Сейчас делаю 10 12 14 12 10 повторений. Это 58 приседаний, 58 отжиманий, 58 поднятий корпуса, 116 секунд планки. Я веду сидячий образ жизни, поэтому нужна физическая разминка. Еще это положительно сказывается на продуктивности, благодарю выбросу эндорфинов в кровь.
-
Английский
Примерно полчаса-час в день. Люблю смотреть лекции TED на lingualeo, там же есть несколько купленных курсов. Также занимаюсь по книге "Английский для наших". Английский нужен, чтобы смотреть фильмы в оригинале, читать статьи на зарубежных ресурсах. Тем более
-
Курсы на coursera
В данный момент на курсере прохожу два курса: Экономика для неэкономистов и Теория игр Которые закончатся 24 и 12 апреля соответственно. Критерий выполнения этой задачи будет успешное окончание этих курсов без пропусков тестов, турниров и контрольных. Экономика и стоящие за ней принципы начали интересовать после прочтения книги "Экономист под прикрытием". Можно, кстати, посмеяться, открыв мой комментарий к прошлой цели https://smartprogress.do/goal/55422/?post=217559 где я написал, что книга показалась неинтересной. Экономика помогает мне при планировании бюджета, а также позволяет понять процессы, которые происходят внутри страны. Теория игр помогает вести переговоры.
-
Отказ от dota2
Мой психологический mmr не должен расти в этом месяце. Отслеживать можно здесь - http://www.dotabuff.com/players/86724543 Эта задача - логичное продолжение моей цели постепенно снижать время, затрачиваемого в игре.
Вывод
Завершаю цель. Итоги:
- За 4 недели было прочитано 4 книги, последней была "Цвет волшебства" Терри Пратчет.
- Я разнообразил свою физическую активность походами в бассейн и не собираюсь бросать.
- А вот с английским я провалился. Да, я читаю и смотрю контент на английском, но выкроить времени для обучения не удалось.
- На курсере оба курса завершены, один на 116 из 140, другой на 90 из 100
- Не играл в доту месяц
Дневник цели
Добрый вечер, дамы и господа. У меня немного сменился вид физической активности. Теперь я вместо двух дней зарядки, два раза хожу в бассейн. На данный момент прочитал на 45% книгу "Сон. Почему мы спим и как нам это лучше всего удается", Петер Шпорк
Отличная. Но нужно понимать, что книга хоть и научно-популярная, в ней очень много терминов из нейрофизиологии, и поэтому желательно иметь некоторые представление об этой науке. Из конкретного: лучше вставать не по будильнику, если ваш жизненный стиль позволяет; чтобы лучше уснуть, нужно держать ноги в тепле; при недостатке сна люди быстрее полнеют, чаще болят и снижаются умственные способности; снотворными лучше не пользоваться, т.к. оно воздействует не только на центр сна, но и на другие области, из за чего у них куча побочных действий; сон - это не отдых в привычном понимание, это другой вид бодрствования.
Прошло две недели, а я все еще у руля. Промежуточный итог:
- Книга в неделю - прочел 2 книги за 2 недели
- Английский - занимаюсь по полчаса, но вот книгу "Английский для наших" обычно не успеваю прочитать.
- Зарядка - увеличил нагрузку на 1 упражнение в каждом подходе, а со следующей недели планирую ходить в бассейн, позже будут подробности
- Coursera - в совокупности нужно сдать 2 теста, а дальше только ожидание результатов.
- Отказ от доты - не сыграл ни разу
Доброй ночи. Все этапы выполнены. Отписался, чтобы знали, что живой)
Настолько увлекся книгой, что прочитал уже половину. Зарядка проходит успешно. Если желание умереть прямо на полу после тренировки можно считать за успех. На курсере прошел тест и сделал турнир по теории игр. У меня там довольно интересная ситуации вырисовывается по баллам. В теории игр, для получения сертификата нужно набрать 110 баллов из 140, которые я набираю с допущением что экзамен я сдал больше чем на 15 баллов из 40. В экономике для неэкономистов нужно набрать 90 баллов из 100. Мне там осталось пройти 2 теста и итоговую контрольную и в зависимости от сданного результата моя оценка колеблется в пределах 83-91 баллов. Я конечно шел туда, чтобы знаний набраться, но я уже хочу сертификат с отличием.
Чуть не забыл про свой временный бложик. Завтра попробую делать зарядку уже с 11 13 15 13 11 упражнениями. Книга про Фейнмана оказалась замечательной и я в приподнятом настроение прочитал уже 20% (у меня kindle, поэтому мне удобнее в процентах), и у меня есть еще час, чтобы посидеть с книжкой. Как раз наверстаю отставание от графика 52 книг.
Наконец-то я дочитал "Теория игр". Книга шла с трудом и это затянулось на 17 дней. Следующей книгой будет "Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман". Повторюсь, следить можно здесь - http://readrate.com/rus/users/33160/books
На данный момент, самым трудным является выделение времени на английский язык.
Все задачи на сегодня выполнены.
В выходные, как вы заметили, я пропустил свои ежедневные отчеты, которые стали не ежедневными потому, что я пропустил пару дней. Честно говоря, все субботу я играл (не в доту), а все воскресенье я делал экономику (тест, экзамен и задание для взаимной оценки). Однако, все задачи были выполнены.
Я уже писал, что люблю смотреть выступления TED talks на английском. Это сразу убивает двух зайцев: я изучаю английский и имею возможность узнавать о передовых решениях. Из имеющихся 260 видео на lingualeo я уже просмотрел 187. И это несмотря на то, что английский я изучал все время с перерывами, начиная с января прошлого года. И так во многих сферах, кажется, что твой любой шаг малозначителен и неэффективен и поэтому хочется сразу все бросить, чтобы не тратить свое время. Однако день за днем, шаги начинают складываться в один большой след, который ты преодолел на пути к своей цели.
Все сделано. Мудрость дня: Жизнь происходит со своими подъемами и спадами.
Все сделано, по теории игр выполнил тест и турнир, пойду почитаю книгу. Но прежде чем уйти, напишу простое наблюдение об отмазках. Когда я хотел заниматься зарядкой, я оправдывал себя мыслей, что у меня мало места в комнате, поэтому нет смысла начинать. Сегодня, я занимаюсь в условиях, когда справа - диван, впереди - шкаф, слева - кресло, а сзади -велосипед, а сам островок немногим больше 2 метров, при моем росте в 180 см. Поэтому мудрость дня, заботливо взята из книги "Будь лучшей версией себя":
Мы отговариваем себя от действий, даже не начав.
