Расширить зону комфорта, покопаться в голове и выработать новые привычки

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что мы живем в зоне нашего комфорта, который мешает переменам в нашей жизни?
Это применимо к любой сфере человеческой деятельности. Чтобы что-то в своей жизни изменить, мы должны делать то, что нам не нравится, то, что не входит в нашу зону комфорта. Именно от нежелания выходить из комфортной зоны возникают проблемы. Именно от этого возникает двоякая ситуация - мы не хотим делать то, что, собственно, хотим. Странная формулировка. Но именно так я могу сказать. Мы ведь хотим изменить что-то в своей жизни, но ничего делать для этого не хотим.

Я думаю, это все оттого, что появление новых привычек, какие-либо изменения влекут за собой какие-то действия, которых вы раньше не совершали, или делали совсем по-иному, и все это кажется обременительным. Всем нам очень хочется ничего не менять и получить высококачественный результат. Только поэтому мы верим в чудодейственные пилюли, которые сделают нас стройными, в денежные пирамиды, которые сделают нас богатыми, в экспресс-курсы, которые за 3 дня разовьют в нас любые навыки.

Только выйдя из своей зоны комфорта можно добиться результатов. Но мы ведь все любим себя, чтобы усложнять свою жизнь, так?

Я хочу покопаться в себе, выявить явные проблемы (а так же найти придуманные проблемы) и сделать шаги к их устранению.

На самом деле, я пока представления не имею, с чего мне начать и что записать в этапы.

Я пыталась составить список того, что хочу изменить в себе, какие привычки хочу приобрести и какие убрать. И знаете к какому выводу я пришла? Невозможно вот так взять, и сразу все написать. Потому что через 3 дня я вспомню что-то еще, а через неделю придумаю новое. Поэтому, думаю, никто не будет меня ругать за дополнения, корректировки:)

Примерный список:

• Правильное питание.
• Тренировки.
• Чистота .
• Дикция.
• Журнал расходов.
• Правильное распределение времени.
• Стакан воды утром.
• Чтение.
• Пунктуальность.
• Не откладывать дела на завтра.
• Любовь к себе.
• Сила воли.
• Навыки "продажника"

Теперь с подробностями, а не просто термины.

1. Правильное питание. Говорить о том, что это полезно не имеет никакого смысла. И как бы хорошо я не знала, что это нужно и хорошо, меня хватает на две-три недели, потом у меня случается срыв на чипсы, торты, гамбургеры и шоколадки. Хочу, чтобы такого не было, поэтому это будет самый первый и самый важный пункт!

Важно вырабатывать привычку в правильном питании. А так же важно найти психологические причины срывов и устранить их.

3. Спорт, тренировки. Для поддержания мышц тела в тонусе необходимо тренироваться. Так же для души, самоудовлетворения и выпускания негативных эмоций. Тоже очень важно ввести регулярные тренировки в привычку и устранить тот стереотип, что спорт - это каторга.

4. Чистота подразумевает вырабатывание привычки поддерживать постоянный порядок в квартире, на рабочем месте, в компьютере и голове.

5. Улучшить дикцию. На самом деле, никто не жаловался, что я плохо говорю, картавлю или что-либо еще. Просто для себя хочу более четко выговаривать слова, более красиво разговаривать. Скороговорки в помощь, упражнения всякие.

6. Вести журнал расходов. Каким-то магическим образом мои деньги испаряются из моего кошелька. Я трачу их на что-то совершенно непонятное. Нужно вычислить, на что я трачу деньги, проанализировать и составить более рациональный план по использованию своего бюджета.

7. Правильное распределение времени. Чтобы не распыляться на что-то ненужное и бесполезное важно с утра (или вечера) планировать свой день. Может, даже не по часам, а просто по делам, которые нужно переделать.

8. Два стакана воды сразу после пробуждения. Хочу каждое утро, после того, как проснулась, пить два стакана чистой воды. Чтобы желудок просыпался и начинал работать. Или не для этого. Не знаю.

9. Чтение книг. Уделять хотя бы полчаса в день на чтение книг. А то совсем забросила читать.

10. Пунктуальность. У меня есть наиужаснейшая привычка - опаздывать везде, где только можно. Исправить. Кстати, можно объединить это с планированием дня, ибо опоздания бывают из-за траты времени на ни что.

11. Не откладывать дела на потом, чтобы потом не делать их в последний момент как попало. Полезная штука, мне кажется.

12. Любовь к себе. Она же самооценка. Кажется, она требует большого переосмысления.

13. Сила воли. Разобраться, если она априори и есть ли она у меня. И если она существует, то начать ее развивать.

14. Навыки "продажника". Самый, мне кажется, интересный пункт. Хочу разобраться, есть ли во мне навык к продаже товаров или услуг. А так же узнать, возможно ли развить свой язык так, чтобы люди слушали "взахлеб" и очень хотели то, о чем я говорю.