Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 9 лет 7 месяцев 8 дней
4-шаговая техника достижения цели
Это универсальный шаблон достижения любой цели.
Приготовьте специальный блокнот, в котором вы сможете регулярно вести записи, относящиеся именно к этой цели. Хорошо, если он будет легкий и компактный (тогда вы сможете везде носить его с собой), и при этом имеющий достаточно пространства для письма и рисования.
-
Шаг 1. Какова Ваша цель? Что Вы хотите?
1.1. Когда Вы хотели бы, чтобы эта цель реализовалась?
Здесь необходимо отметить, что цели бывают результатные и процессные.
Результатная цель имеет определенный срок, к которому можно сказать, достигнута она или нет (например, написать книгу, успешно завершить финансовую сделку, купить машину, съездить в отпуск и т.д.). Можно сказать, что это «разовая» цель. Достигнув ее, Вы открываете перед собой возможность ставить новые, еще более амбициозные, но другие цели.
Процессная цель предполагает, что вы регулярно совершаете какие-либо действия или находитесь в определенном желаемом состоянии. Например, повышение уверенности, самообладания, регулярные занятия фитнесом, регулярный тайм-менеджмент, занятия иностранным языком и т.д. Процессную цель трудно определить во времени, так как мы не предполагаем ее завершения. Поэтому здесь мы определяем начало наших действий, их периодичность и срок, к которому мы будем смотреть свой прогресс.
1.2. Представьте, как если Вы уже оказались в этом желаемом будущем, и Ваша цель достигнута.
Как Вы это понимаете?
- Что тогда по-другому в Вашем окружении?
- Какими действиями тогда наполнен Ваш день?
- Какие новые способности и качества у Вас проявляются?
- Что в этом самого ценного для Вас?
- Кем Вы тогда могли бы себя назвать?
- И какие новые перспективы открываются перед Вами?
Опишите Ваше успешное будущее максимально привлекательно, чтобы Вы реально чувствовали, насколько сильно Вас туда тянет. Здесь полезно использовать визуализации (рисунки, коллажи)
Запишите все в Ваш специальный блокнот.
-
Шаг 2. Какая система напоминаний могла бы фокусировать Вас на этом пути?
Это самый главный секрет успеха данной техники.
Вы в детстве когда-нибудь играли с магнитами? Вспомните: когда вы сводите их близко, они притягиваются и слипаются. А когда разводите – притяжение постепенно ослабевает, пока не исчезает совсем.
Тот же принцип работает и с нашими целями.
На предыдущем шаге Вы создали притягательную мечту, «магнит», но она настолько далеко по времени от Вас сегодняшнего, что реальное ее притяжение пока слабое. В Вашей повседневной жизни присутствует огромное количество других задач, рутины, привычек, которые запросто перебивают притяжение этого далекого магнита. Узнаете?
Выход очень прост. Надо создать на пути к цели систему промежуточных магнитов, так, чтобы в каждый момент времени Вы попадали в зону действия ближайшего.
Итак, нарисуйте линию времени от сегодняшнего момента до срока реализации цели и распределите по ней «вехи» – промежуточные цели. А также специально организованные мероприятия, желательно включающие участие других людей, которые будут вас фокусировать на достижении этих промежуточных целей и на основной цели. Заручитесь поддержкой этих людей. Иногда именно для этого заключают долгосрочный договор с коучем.
-
Шаг 3. Замечайте и фиксируйте совпадения
Для этого вам понадобится блокнот. Подмечайте все, что касается достижения вашей цели – даже если это рекламный щит или случайная фраза, резонирующая с тем, о чем вы думаете. Никакой мистики – фокусируя так Ваше внимание, Вы «подкачиваете энергией» «магнит» Вашей цели.
-
Шаг 4. Раскиньте «сети» во всех областях жизни.
Чем шире вы будете транслировать свои идеи, тем выше вероятность, что найдете человека, который сможет поддержать Вас в достижении Вашей цели.
Для этого можно использовать личные контакты, клубы со схожими интересами, социальные сети, а также этот сервис - http://smartprogress.ru
- 652
- 27 марта 2015, 19:00
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением